by 背心线是指没有脂肪的腹部和明显的肌肉线。通常在腹肌和腹外斜肌之间形成的线是我们熟悉的背心线。如果你想练习背心线，你可以练习仰卧起坐、平板支撑和其他动作。
当我们去健身房时，我们总是听人们谈论背心线、腹肌、美人鱼线等。对于新手小白来说，很难区分这三件事，甚至认为它们是一样的，所以对于一些想练习背心线的女性朋友，我们必须首先了解它们。
背心线实际上是指没有脂肪的腹部，上面有明显的肌肉线。一般来说，腹部主要由腹肌和腹外斜肌两部分组成，两者之间形成的线就是我们所说的背心线。
如果你想在生活中练习背心线，你通常可以做仰卧起坐、平板支撑和腹部卷曲。当你第一次联系时，你可以放松你的要求。熟悉后，你可以慢慢增加难度。