by 外湿是由外部水分侵入体内引起的，内湿是人体内部产生的水分。长期涉水、淋雨或生活在潮湿的地方会导致水分侵入，饮食不规律、酗酒等行为会导致脾胃紊乱，导致内湿。
当我们通常有轻微的身体不适时，我们可能会听到我们的长辈描述我们会这样做，因为水分太重，事实上，水分也可以分为内湿、外湿，它们来源不同，去除方法也不同。
外湿通常是由潮湿的气候引起的。通常，人们长期涉水、下雨或生活在潮湿的环境中，会导致外界水分侵入体内，可能引起关节疼痛等症状。
顾名思义，内湿是人体内产生的水分。它通常与我们的脾脏有关。由于饮食不规律、酗酒等原因，会导致脾胃紊乱。它会导致食欲不振和其他症状。