by 引言：总的来说，不同种类核桃在口感和营养价值上各具特点。瞬息万变的核桃种类给大家在人生的道路上多了一种扩宽味觉和养生健康的挑选。不论是西方国家富晒核桃、兰州黄河核桃、美国哈特核桃，或是干桂圆核桃、美国加州巴斯克兰出产地核桃、平谷核桃等，都是值得我们品味和珍惜的珍贵食材。
核桃被称作营养食品之首，以其含有人体必须脂肪酸、蛋白、维生素矿物质等各类微量元素，有着多种保健作用。而在众多核桃品种中，不同种类核桃会有不同的口感与营养特性。下面我们就为大家介绍核桃种类十大排名以及特性。
第一名：西方国家富晒核桃
西方国家富晒核桃在营养价值层面较为突出，其含有较高的油酸、矿物质和锌元素，在防治心脑血管疾病、预防肿瘤、减缓衰老等方面有着优异的保健作用。口感层面，西方国家富晒核桃的果仁圆润，肉质紧实，味儿浓香且较甜。
第二名：兰州黄河核桃
兰州黄河核桃是中国传统的高品质核桃品种之一，以果仁肉质细腻、香味浓郁而著名。该品种含有维生素C、铜、磷等微量元素，有益于增强抵抗力、强化骨骼、加快血液循环等多个方面，特别是在适合长期缺乏铁元素的群体服用。
第三名：美国哈特核桃
美国哈特核桃果子的果仁比较山核桃，肉厚果大，因其美味可口的口感和清香味道而遭到普遍钟爱。哈特核桃的营养成分比较高，在其中含有较高的不饱和脂肪、维他命E、镁、锰等物质，有利于降胆固醇、加快新陈代谢等多个方面。
第四名：干桂圆核桃
干桂圆核桃是台湾地区的一种特点核桃种类，其果仁裹着一层酥脆曲奇饼干皮，口感正宗，美味可口。干桂圆核桃含有维生素B族和人体必需的油酸、碳水化合物等多种营养成分，有调节血糖、提升头脑等作用。
第五名：美国加州巴斯克兰出产地核桃
美国加州巴斯克兰出产地核桃是一种顶尖的核桃种类，生长于美国的巴斯克兰地域，不但口感极佳，并且含有大量身心健康成份，如不饱和脂肪、抗氧化物、维他命E等。研究发现，经常食用巴斯克兰出产地核桃有利于预防心血管疾病、加快血液循环等。
第六名：平谷核桃
平谷核桃是中国北京平谷区的特产，以其果仁圆润、芳香爽口而遭到一致好评。平谷核桃含有较多的蛋白质食物、油酸、维生素矿物质，对提高免疫力、预防严重贫血等有着显著作用。除此之外，构造分析表明平谷核桃的膳食纤维含量高，有利于促进肠道蠕动。
第七名：桂林市三江核桃
桂林市三江核桃是广西桂林市三江侗族自治县的特产，其果子果仁丰腴、肉质细腻，入口后释放出与众不同的芳香，清甜可口。三江核桃含有人体必须脂肪酸、多种多样维生素矿物质等物质，对增强体质、调节血脂等有益。
第八名：德令哈混种杂交核桃
德令哈混种杂交核桃是中国青海德令哈市培养的一种新型核桃种类，其果仁圆润、肉质地绵软，入口就化，口感极好。混种杂交核桃营养成分较为均衡，其中维生素C、维他命E、氨基酸等含量高，有改善皮肤水分、加快新陈代谢等作用。
第九名：美国乔纳森核桃
美国乔纳森核桃的果仁颜色深黑、肉质饱满，入口后释放出浓厚而温暖的味道，具有很高的胃口吸引力。该品种含有大量的油酸、蛋白、钙、磷等微量元素，有利于消耗脂肪、降胆固醇、强化骨骼等作用。
第十名：湖南华容麻叶核桃
华容县麻叶核桃是我国湖南华容县的特产，因为树干形状似麻叶而出名。该品种果仁展现出深咖啡色，肉质细腻、清甜可口，含有较多的油酸、锌、铁等营养素。研究发现，经常食用麻叶核桃可调节血脂、预防贫血等。
结语
总的来说，不同种类核桃在口感和营养价值上各具特点。瞬息万变的核桃种类给大家在人生的道路上多了一种扩宽味觉和养生健康的挑选。不论是西方国家富晒核桃、兰州黄河核桃、美国哈特核桃，或是干桂圆核桃、美国加州巴斯克兰出产地核桃、平谷核桃等，都是值得我们品味和珍惜的珍贵食材。