by 鸡蛋被称为“理想的营养库”，因为鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等。许多人习惯早餐吃鸡蛋，可以煎，煮，也可以做鸡蛋汤，鸡蛋汤，各种各样的食物不会油腻，但如果你怀孕了，饮食会有很多禁忌，所以孕妇可以吃鸡蛋吗？
怀孕可以吃鸡蛋，孕妇吃鸡蛋有很多好处，有健脑益智的作用，提高人体蛋白质量，增强身体的代谢功能和免疫功能。还具有预防和控制动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容和皮肤护理的作用。
虽然吃鸡蛋有很多好处，但它们也应该是适量的。一般来说，成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃1个；孕妇、哺乳期妇女和身体虚弱的人每天可以吃2-3个鸡蛋。最好吃两个鸡蛋。吃得太多会对你的健康有害。孕妇可以吃鸡蛋汤，容易消化或烹饪。不要煮得太熟。