by 科学的饮食习惯通常是先喝汤再吃。然而，对于不同类型的人来说，先喝汤再吃饭有助于控制体重，先吃后喝汤有助于专业运动员摄入足够的营养。
对于一些需要控制饮食的人，如糖尿病患者或减肥者，他们需要先喝汤，然后再吃。他们需要先喝汤来增加饱腹感，然后吃饭来减少肉或米饭的摄入。
对于一些专业的体育运动员来说，比如健美运动员或相扑运动员，他们需要先吃后喝汤，先吃，确保身体需要大量的营养，然后喝汤来帮助消化。
对于普通人的健康饮食规律来说，西餐更有利于健康。饭前先吃开胃菜，然后喝汤，吃一些简单的沙拉，最后开始吃主食。