by 买益生菌，你只停留在只对比价格的时期，还是相信店家讲的？益生菌知名品牌多种多样，参差不齐。或者吃了肚里不知名物品，身体就会受到影响。怎样才能找到适合自己要求、安全性、又可做到功效的益生菌？选择益生菌需要注意什么？把握益生菌如何挑选里的下列7个小窍门，使你迅速化身大半个权威专家。
益生菌究竟什么品牌比较好？怎么选择他们？假如你正在努力服食益生菌，何不多花时间了解一下究竟该如何挑选益生菌。
一、挑选益生菌前提条件：确立自己的需求
益生菌并不是指某一种病菌，反而是对身体健康有好处的活力微生物统称。如同山东108侠客一样，益生菌大家族有着不同的支系，不同类型的菌种有之特定保健作用。在挑选益生菌商品以前，最重要的是要知道自己的需要是什么。是始终保持消化系统性能和排便顺畅，还是得调节身体素质和代谢能力?而且每个与众不同的菌株都有专门的职责分工，并没有“最好是”的益生菌，仅有最“适宜”你菌株。
好啦，记牢这一点，你也不会被商户的宣传策划左右。哪些亿细菌计数，包埋技术全是次之，前提是选了适合自己菌株，才是最重要的!下边是一些相对应要求和益生菌菌种，以供大家参考。
功效
合理菌株
改善肠道菌群，促消化和代谢
凝结芽孢杆菌（Bacillus coagulans）
乳双歧杆菌B420(Bifidobacterium Lactis)
双岐杆菌NCFM（Lactobacillus acidophilus）
凝结芽孢杆菌（Bacillus coagulans）
协助保护胃黏膜，改善肠道屏障功能
双岐杆菌NCFM（Lactobacillus acidophilus）
动物双岐杆菌Bb-12（Bifidobacterium）
长双歧杆菌R175（Bifidobacterium longum）
乳酸菌R1012（Lactobacillus plantarum）
抑制脂肪吸收，辅助减肥
乳双歧杆菌B420（Bifidobacterium Lactis）
提高免疫力
双岐杆菌NCFM（Lactobacillus acidophilus）
动物双岐杆菌Bb-12（Bifidobacterium）
长双歧杆菌R175（Bifidobacterium longum）
乳酸菌R1012（Lactobacillus plantarum）
凝结芽孢杆菌（Bacillus coagulans）
促进肠道蠕动，缓解便秘
凝结芽孢杆菌（Bacillus coagulans）
乳双歧杆菌B420(Bifidobacterium Lactis)
动物双岐杆菌Bb-12（Bifidobacterium）
双岐杆菌NCFM（Lactobacillus acidophilus）
抑止幽门螺杆菌
瑞士乳杆菌R52（Lactobacillus helveticus）
动物双岐杆菌B94（Bifidobacterium）
改进皮肤过敏
鼠李糖乳杆菌（LGG菌，Lactobacillus rhamnosus GG）
副干酪乳杆菌（LP33，Lactobacillus paracasei 33）
减轻急性腹泻
动物双岐杆菌Bb-12（Bifidobacterium）
抗菌素有关拉肚子
瑞士乳杆菌R52（Lactobacillus helveticus）
二、用“身份证件”挑选
益生菌作用是由菌种决定的，菌种号如同益生菌身份证。外包装盒是否存在应变力编码也是非常重要的查验。在其中“菌株”可以确定商品的使用方位，“菌株编码”能够说明产品安全性。例如LP-28，LP-33，这其中的末尾数28和33全是编码。有编号的益生菌用到液态氮真空保存在菌种库文件，那就说明菌种对人们是很有帮助的，填补十分安全！
三、看活菌数量及保活技术性
益生菌仅有做到一定量才能体现功效。活菌次数越多，抵达肠胃时成活率越大。每100克活菌超出1亿是关键。活菌数还可以在产品外包装寻找，通常是在菌株以后。除此之外，因为益生菌怕高温怕酸，为了能让益生菌安全抵达消化系统，益生菌的包埋和包装设计能不能承受酸和高温下也很重要。
四、带益生元增添了吗?
益生菌是有生命的，好好活着就要吃。邀约顾客（益生菌）到你家却没给吃的东西，怎么行？而益生元是益生菌的食材。你能这样理解，益生元是驰骋疆场协助益生菌的“同伴”，不断为益生菌补充维生素，让益生菌在您的肠胃里定居，娶妻生子，击煺腐败菌。并没有益生元，即便好菌能抵达消化系统，也比较快能被饿死了。有小伙伴困惑：为什么吃了这么多年益生菌不见实际效果？这便是缘故。
因而，在挑选益生菌时，需看成份标识，挑选带有益生元（膳食纤维素、低聚木糖、低聚木糖、菊粉等）的益生菌，回绝添加剂、绵白糖、人工色素、香料等失效加上。
五、有合理直接证据或是第三方背诵吗?
目前市面上卖益生菌生产厂家许多，并且弥漫着来路不明的益生菌。将它们品尝到肚里是真的很探险！技术专业益生菌知名品牌一般包括安全验证和作用检测。最好在选购益生菌时，可以看一下生产厂家是不是表明了菌种的来源验证签证，由于要想获得验证，在出厂、原材料、秘方都要有关单位一一审批，等同于帮顾客严格把关。
在挑选益生菌时，不可以就听商户的一面之词。即然自己的产品这么好，能否取出权威性证实？当菌种通过科学合理检测后，真正能够让人安心。
六、益生菌粉好或是胶襄好？
从特征来看，比较常见的益生菌制剂主要包括胶襄、颗粒剂和片状。高级营养师最介绍的益生菌制剂：颗粒剂>胶襄>润喉片。
此外，液态益生菌非常容易丧失活力，不建议使用。片状可以制作自己想要的尺寸，顾客接纳度非常高。但制做润喉片的过程当中，务必添加辅材，高热抑制成润喉片。不但会毁坏益生菌活性，还会吃过量添加物。
胶襄也会受到容积系数限定，所以能够装成份比较有限。若想吃饱，务必吞掉许多胶襄，可能获得更多不必要添加物，例如黑色素、氯化钠、二氧化钛等物质。通过发醇和冷冻干燥，益生菌以粉末状形式存在，益生菌补充摄取量大，假如一次加上几十亿的益生菌，用粉末状是完全没有问题的。确保可以吃到充足的菌，菌粉自身的香味就进味，是最理想的益生菌填补方式。
需要注意的是，益生菌粉生产加工要求比较高，全过程要低温冷藏。假如生产中并没有冻干技术，益生菌活性是难以保证的。
七、最好是选择知名品牌
这也是最终也是很重要的一个。如果感到之上挑选益生菌的办法不便，就记牢这一条。为何应该选择大牌的益生菌？知名品牌都那么好好珍惜自己艰辛运营获得口碑。她们有专业团队，从产品规划到发售的操作流程十分认真细致。如何筛选一手货源，搞好流程优化，确保每次生产制造的一致性等，都较为较认真细致。
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