by 中医认为肾脏是生命的源泉，有一个好的肾脏，我们可以得到一个健康的身体，现在各种大型医疗保健肾药物开始流行，但不能盲目跟随，毕竟，是三毒药，一些黑心制造商没有安全保证和质量保证药物，对我们的健康可能会造成致命的打击，今天我们会推荐一些成分，不要放弃它们丑陋，肾脏喜欢吃，男人每天喝一些，补肝肾排毒！
有些成分，虽然不起眼，甚至丑陋，但补肾效果很好，这里跟随小边了解
1、肉苁蓉
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主那里吸收营养和水分。它被称为“沙漠人参”，具有很高的药用价值。它是中国传统的珍贵中草药。历史上，肉苁蓉被西方国家视为上贡朝廷的瑰宝，也是历代补肾壮阳处方中使用频率最高的补药之一。肉苁蓉营养更高，效果更好。
推荐食疗方
肉苁蓉滋补羊肉汤
主要配料：1、羊腿肉500g，2、肉苁蓉10克，3、桂皮1段，4、川芎3克，5、食盐2克。
肉苁蓉滋补羊肉汤的步骤
1、将肉苁蓉浸泡在水中。 羊肉洗净，切成块，用沸水拖去异味
2、姜、川芎、肉苁蓉、香叶、肉桂稍洗净，用纱布包裹
3、将羊肉和配料袋拖入炖锅中2至3小时。
4、3小时后，你可以在锅里加盐和香菜。
小窍门
为了保证口感，最好选择羊腿肉，烹饪时间可以根据自己的牙齿来确定。老年人建议长时间烹饪，滋补肾脏，润肠通便，非常好。
2、玛咖
玛咖含有生物碱、高能亚油酸和亚麻酸。如果你坚持每天服用玛咖，你可以增加肾脏的渗透性和排泄功能，修复衰老的肾细胞，营养肾组织，激活肾细胞，增加肾血流量。
推荐食疗方
玛咖小米粥
将猪肉切丝、山药、大枣、小米、玛咖干片，粥煮前25分钟加入玛咖粉或玛咖干片即可。
3、泥鳅
泥鳅是一种具有非常好的肾脏和精子滋养作用的食物。在现代科学研究中，泥鳅富含赖氨酸，是精子形成的必要成分。因此，中医所说的泥鳅的肾脏和健康作用是有科学依据的。
推荐食疗方
养肾泥鳅汤
配料：泥鳅250克，味精2克，盐3克，植物油15克
做法：
1、先用热水烫泥鳅，换水洗去粘液，剖腹产去内脏，控制水分，放入油锅煎至金黄色；
2、加入两碗清水，煮沸后中火煮沸。汤浓缩到一半时，可以用盐和味精调味。
功效：
泥鳅风味独特，肉质细嫩柔软，易消化吸收；泥鳅脂肪成分低，胆固醇低。它是一种高蛋白低脂食品，含有类似2碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。对男人来说，夜晚柔软无力，无法重新展现雄风，薇新嘉上一个f三g和数字78，从此一柱擎天！泥鳅性平，味甘，具有补虚、暖脾胃、祛湿、治痔、补肾、止汗的功效。
健康提示
1.这道菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、烟酸等，清热除烦，帮助消化。
2.泥鳅 被称为“水中人参”，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁等物质，滋阴清热，祛湿解毒，但泥鳅过量食用容易引起腹胀、腹痛。