by 什么牌子的蛋白粉好？记住这三点，选择不出错
蛋白粉作为一种膳食补充剂，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。它富含蛋白质，可以帮助人体有效补充所需的蛋白质。
蛋白质是人体所有组织和器官的重要原料，也是合成免疫细胞的重要组成部分。如果人体缺乏蛋白质，免疫力将受到严重影响。
为了提高免疫力，每个人都想开始一种蛋白粉。但是市场上有很多产品。什么牌子的蛋白粉好？记住以下三点，日常选择不会出错。
1.蛋白质含量
蛋白粉的作用是为人体补充优质蛋白质。在这种情况下，蛋白质含量至关重要。目前，市场上蛋白粉的蛋白质含量一般在55%左右，而选择优质蛋白粉需要达到70%以上。
高蛋白质含量表明，相同数量的蛋白粉可以为人体补充更多的蛋白质[1]。因此，当你购买蛋白粉时，你可以看到它的蛋白质含量。
2.蛋白质消化率
什么牌子的蛋白粉好？在选择产品时，除了蛋白质含量外，还要看蛋白质的消化率。假如消化率低，再多补充蛋白粉也没用。
因此，在购买此类产品时，还需要注意其消化率。建议选择消化率在50%以上的产品。由于消化率低的产品，蛋白质消化不完全，不能被人体很好地吸收。
3.蛋白质成分来源
不同的蛋白粉含有不同的蛋白质来源。蛋白粉一般分为乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和动植物蛋白粉。乳清蛋白是一种珍贵的动物蛋白，含有人体必需的多种氨基酸。
氨基酸模式与人体相似，更容易被人体吸收，但含有动物脂肪；大豆蛋白是从大豆中提取的优质植物蛋白。虽然它的吸收利用率不如乳清蛋白，但它不含胆固醇和脂肪。
因此，乳清蛋白粉和大豆蛋白粉各有优缺点，动植物蛋白粉搭配两种蛋白质，更好地弥补单一蛋白质的营养不足。因此，当你购买蛋白粉时，你可以优先考虑动植物双蛋白配方的产品。
看完以上三点，相信大家选择蛋白粉会越来越得心应手。为了让大家更好的选择合适的产品，这里推荐汤臣倍健蛋白粉作为参考。
本产品严格选用优质乳清蛋白和大豆蛋白作为主要原料，并采用2种:合理匹配3的科学比例，更好地促进氨基酸的有效利用，充分发挥双蛋白叠加的优势，更好地补充人体优质蛋白质营养。
这种蛋白粉每100克每100克 含有80g蛋白质，蛋白质含量高达80%，消化率高达90%，人体补充后可迅速吸收利用。
每个人在选择蛋白粉时都要注意蛋白质的含量、吸收率和来源，记住这三点，购买时不容易出错。
那么，什么牌子的蛋白粉好呢？例如，汤臣贝健蛋白粉是一个不错的选择。它不仅蛋白质含量高，而且消化吸收好。补充蛋白质是如此高效和方便。