by 对于生活中的一些人来说，只要他们一天不喝咖啡，就好像“失去了一半的大脑”。即使是最基本的保持清醒也是非常困难的！因此，“咖啡”已经成为许多人的正常生活和精神依赖。
随着咖啡研究的深入，人们对咖啡的看法也在逐渐改变。有人说咖啡虽然好，但不能经常喝。喝多了可能会对身体产生一定的影响；也有人说咖啡是健康饮料，经常喝有益健康；那么，喝咖啡对人体有好有坏呢？
适量喝咖啡有什么好处？
1.有助于排便
每天早上喝一杯咖啡有助于排便，促进胃肠蠕动，使肠道更加润滑，润肠通便。
咖啡中的酸性油脂和咖啡因能促进消化壁的收缩，还能达到收缩肠胃的效果，帮助体内排便。
2.缓解疲劳
咖啡富含咖啡因。坚持饮酒可以刺激人体交感神经，缓解疲劳；特别是对于一些脑力劳动者来说，在持续工作的情况下，会导致疲劳、精神疲劳和注意力不集中。
此时，如果适当饮用咖啡，补充咖啡因，可以刺激人体的交感神经，从而帮助缓解脑疲劳，提振精神。
3.降低患某些癌症的风险
过去，有人猜测咖啡含有致癌物，但到目前为止还没有找到确凿的证据。所有的研究实际上都指出了相反的观点：咖啡有助于预防癌症，多酚含量高，抑制癌细胞生长。
此外，咖啡还能刺激胆汁分泌，降低雌激素指数，从而降低患癌症的风险。
过量饮用咖啡的副作用
1.升高血压
在日常生活中多喝咖啡可以促进血液循环，但如果体内血压过高，长期饮用咖啡会导致血压再次升高，甚至血压失控！
因此，建议高血压患者平时少喝咖啡，以免对身体造成伤害。
2.增加发生胃病的几率。
经常喝咖啡可能会增加胃病的发生率。咖啡中的咖啡因会刺激胃酸的分泌。如果胃粘膜不适，经常喝咖啡可能会刺激胃粘膜，增加胃炎、胃溃疡等胃病的发生率！
3.心悸
咖啡的主要成分包括咖啡因。如果你平时喝很多咖啡，很容易刺激中枢神经系统，导致心悸等不适症状。
4.加重神经紧张
当人们过度紧张时，如果他们喝咖啡，他们可能会因为过度兴奋而变得更加敏感和紧张；这主要是咖啡因的作用，可以有效地提高人们的敏感性和警惕性。
5.出现依赖
咖啡中含有少量的咖啡因，如果经常喝大量的咖啡，可能会有依赖性！
许多人在疲劳和疲劳时喝咖啡，会感到精神状态良好，但长期喝咖啡可能会形成依赖，即使没有咖啡因或取咖啡也会感到不舒服。
经常喝咖啡，好吗？医生:最好不要碰这六种人。希望你能听劝告。
1.骨质疏松症患者
相关研究发现，喝咖啡容易影响身体，钙原子的吸收和利用也容易促进钙的流失，容易增加骨质疏松症的风险，不利于骨骼健康。因此，骨质疏松症患者不适合喝咖啡。
2.正在服药的人
服药时不能喝咖啡。虽然咖啡尝起来很甜，但它含有大量的脂肪酸。脂肪酸会增加人体血液浓度，显著增加血栓形成的风险！
在疾病的治疗过程中，血液循环受阻更容易导致疾病，咖啡也有解毒剂的作用，在服药过程中可能会影响疗效。
3.癫痫患者
咖啡因会影响人体的新陈代谢，从而刺激中枢神经系统，产生能量感。然而，对于一些癫痫患者来说，咖啡因是癫痫的原因之一！
无论人们是健康还是生病，大量摄入咖啡因都会导致易怒、易怒、焦虑和失眠。虽然良好的夜间睡眠对控制癫痫非常重要，但咖啡因会间接影响患者的健康。
4.有睡眠障碍的人
咖啡中的咖啡因可可碱茶碱会干扰人们的正常睡眠模式，由于基因的影响，不同的人对咖啡因有不同的敏感性。
如果咖啡代谢困难，喝一点咖啡可能会很兴奋。对于长期失眠或睡眠障碍的人，尽量远离咖啡，否则会影响睡眠质量。
5.对咖啡因过敏的人
喝咖啡后，有些人经常感到恶心、呕吐和头晕。这种情况可能是由人们对咖啡因过敏引起的；此时，不要再喝酒，否则会加重过敏，严重损害身体。
6.老年人
人们一生都需要补钙。老年人钙缺乏更严重。此外，他们吃得少，每天吸收的钙不多，这与新陈代谢需求相去甚远。咖啡因的利尿作用可以减少一半的钙吸收！
因此，如果老年人经常喝咖啡饮料，会加重体内钙的缺乏，导致骨质疏松。