by 脾胃保持健康，胃口好，消化顺畅，可定期获取食物，正常消化吸收营养，保持正常免疫能力。然而，越来越多的人脾胃功能下降，持续不恢复会表现出精神状态差、体重不稳定、免疫力差。
需要注意器官功能的改善，对健康问题采取合理的措施。那么，什么类型的食物可以帮助调节脾胃能力差呢？
1、小米
脾胃功能下降，消化能力下降，身体运输水湿能力下降，可能使水分、代谢废物不断积累。
为了恢复脾胃健康，平时可以适当吃小米。小米作为健康食品的代表，营养丰富，可获得微量元素、矿物质和氨基酸。除了安神助眠，提高抵抗力外，还能维持脾胃。
有些人脾胃能力差，食欲下降，不能正常消化。此时，应避免油腻难消化的食物。尽量吃清淡的食物。你可以选择小米粥来提供能量和营养。经过一段时间的调整，脾胃恢复正常功能，症状可以减轻。
2、山药
脾胃能力差不容小觑。很多人因为脾胃保养不好而感到不适。作为消化系统的重要组成部分，健康问题出现后，可以通过适当食用山药来调节。
山药富含粘液蛋白，有利于保护胃粘膜。有些人的粘膜受损、炎症和溃疡，所以他们会胃痛和消化不良。如果此时能吃山药获得丰富的粘液蛋白，有利于疾病的改善。
此外，山药作为健脾养胃的食物代表，具有药用价值，能增强脾胃功能，提供营养，保护器官。在适当饮食的帮助下，脾胃会逐渐恢复正常功能。
3、糙米
脾胃不好，各种疾病，许多健康问题都与脾胃能力差有关。如果你想调节你的身体，你可以适当地吃糙米。糙米平味甘甜，有助于肌肉保健和脾胃功能增强。
有些人脾虚很长一段时间，胃能力下降仍然暴饮暴食，吃刺激性食物，会加重症状。如果糙米可以用来调节，它不仅提供了丰富的能量，而且还可以逐渐改善脾脏和胃虚弱引起的身体状况差异。
由此可见，脾胃能力差应采取良好的调节方法。如果病情严重，可以用中药辅助改善。当然，我们在饮食方面不能粗心大意。我们应该选择合适的类型来调节食物，并逐渐恢复器官以外的营养。
有些人吃重口味的食物，经常吃辛辣的食物，高脂肪的食物，冷的食物，会使疾病变得越来越严重。这些食物不仅营养丰富，而且还能减轻消化压力。