by 又失眠了？如果精神紧张，睡眠质量差，可以听听音乐缓解紧张情绪。下面给大家介绍10首公认的助眠音乐，希望能帮助你快速入睡。
世界十大摇篮曲
01、《失重》
这首歌被公认为世界上最放松的音乐。根据实验，这首歌可以使你的脑电波与心率同步，从而降低血压，缓和心率，促进镇静。
02.《哥德堡变奏曲》
巴赫不是一个用情感压倒一切的音乐家，但他总能把我们置身于人生的浩瀚和无限之中。伴随着这首音乐入睡，您很快就会入睡。
03.《勃拉姆斯摇篮曲》
摇篮曲最初是母亲在安抚婴儿入睡时唱的歌曲。把它包在里面。
04.《仙境中的仙境》
班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器让音乐有一种空灵的灵动，融进耳中的不仅是仙境般的清新感觉，还能明显放松紧绷的神经，助人入眠。
05.《D大调卡农》
最经典的经典，很多人都会被旋律中甜美的忧伤所打动，也是最著名的床头歌，在无数个渴望的夜晚入睡。
06.《蝴蝶圆舞曲》
rian Crain的《蝴蝶圆舞曲》非常优美，清澈明快，让人心醉神迷。仿佛柔软的雪花在天空中翩翩起舞，将周围的世界笼罩得纯净无暇。
07.《天空之城》
音乐大师久石让制作的音乐《天空的拉普达》旋律柔和，可用于夜间助眠，让您快速入睡治疗失眠，也可用于中午冥想。
08，“我的太阳”
传说中的催眠神曲，从来没有人能够在床上清醒地听完完整的歌曲。是入睡困难朋友的福音，陪你轻松入睡。
09、《海洋蓝》
这首音乐给了我一种冲动：想喝一杯牛奶，放下一切，在音乐的安抚下静静地旋转跳跃，然后慢慢入睡。
10.《风吹麦浪》
风吹麦浪是一首神奇的歌。听很多妈妈评价，李健版的《风吹麦浪》对孩子的睡眠很有帮助。其实失眠的成年人也可以在这悠扬的旋律下入睡。
选择音乐的时候要根据自己的喜好来选择，这样才能促进睡眠~