by 随着人们生活品质的不断提升，高新科技的不断进步，各种各样电子产品成为人们不可或缺生活和工作用具，许多人需长时间用手机或是电脑办公，但长时间在强光照的环境中工作使眼睛疲惫乃至出问题，觉得不适感。因此长时间应用电子产品后何不采用下面这些对策，能使眼睛觉得舒服。
什么方法可缓解眼部不适感？
1、多眨眼睛
经常眨眼可缓解眼睛发干，在眨眼睛的过程当中汗腺会分泌泪膜滋养眼睛，能够避免睫状体发干，防止干眼病，通常采用电子产品时到20min之后就可以多眨几回眼。
2、向远方远眺
长时间近距看显示屏也会导致睫状体处在过度紧张，因此使用电子产品半个小时后可以向远方远眺，使眼睛获得放松，也可以缓解疲惫。
3、应用眼液
眼液成份简易不良反应少，是很安全的滋养眼部商品。长时间用电子产品后如果觉得眼部发干发痒、异物感，可以用眼液缓解不适感。但要注意眼液需要在医生的指导下应用，而且不能长期用，容易产生依靠。
4、采用外敷
觉得眼睛疲惫时可以用热毛巾在眼睛处10min，可加快血液循环，输通眼部内堵塞腺管，使眼睛里的代谢物排出，可让眼睛感到舒服，缓解发干疲惫。
5、做眼保健操
在学生时代老师可以规定在课间活动做眼保健操，一样长时间应用电子产品还可以用眼睛保健操缓解不适感。由于长时间保护眼睛会让眼部肌肉组织过度紧张，眼睛保健操可推拿眼部周边肌肉组织，使眼睛及其周边肌肉组织获得放松。
6、用清水清洗眼睛
觉得眼睛发干或是异物感的时候可以用清水清洗一下眼睛而且清洗一下脸部，可一瞬间让人心旷神怡，也可以缓解眼部疲惫不适。但要注意清洗眼睛及其面部时应确保手臂和抹布是洁净的，防止病菌互相污染。
温馨提醒，眼睛发生发痒、异物感等症状可采取有效措施缓解，采取有效措施后病症无法得到缓解且渐渐加剧应去医院就诊，做相应检查而且在医生的指导下服用药物缓解不适感。除此之外留意日则可多吃维生素较丰富的食物，如苞米、红萝卜等，多种维生素可以提高眼部作用，降低眼睛疲惫及其眼睛疾病产生。此外不必长时间经常熬夜，要确保充足的睡眠时长，使眼睛能放松。