by 多退休了老人都感觉到退休生活特别无聊，由于儿女都工作忙碌，没人陪办自身，感觉时长过多，不知道如何消磨，实际上老人退休后不能闲下来，需要注意塑造日常的个人爱好，以搞好健康养生工作中。那样退休老人如何消磨时光呢？
1、归隐。有一些老人喜爱退休后，去一个无拘无束的地区独自一人归隐，因为有的老人喜静的生活，独自一个人生活。
2、和丈夫去散步。年轻的时候工作忙碌，没时间认真陪老伴儿去散步，如今有大把的时间了，把失去的东西岁月填补回家，陪丈夫去散一散散步吧。
3、带带孙子。许多老人为了能身旁繁华一点，都会将孙辈留到自己的身边照料，一边能减轻儿女的压力，二来能够尽享天伦之乐。
4、种些花草树木。能够在门前或门后，又或者是在自己家庭院里种一些花草树木，熏陶一下品性，还可以锻炼一下自己身体。
5、栽菜。许多老人退休后都是会在自己庭院或楼顶开荒一块土地来栽菜，也不是为了品尝到那一个菜，反而是享有栽菜的过程和快乐。
6、去骑自行车。年轻的时候非常少骑自行车，全是搭车去工作，现如今退休了，能约上三五知己或是恋人一起去骑一下自行车，煅炼自身。
此外一定要多交朋友，多闲聊。研究表明，常与家人朋友保持联络有助于防止记忆减退。退休以后有时间能够上网，与亲朋好友说说话。