by 很多女人发现丈夫和其他女人在一起后，很难面对现实。一开始，她歇斯底里，和丈夫辗转反侧，但这只会让男人越来越厌倦她。
发现丈夫在外面有人后，首先要面对现实，就是你们现在的婚姻真的陷入了危机，现在被第三方介入。
他们现在很亲密，情人甚至怀孕了你丈夫，他们甚至买了房子等等。
当你敢于面对这些事情时，你就开始准备和你的爱人和丈夫战斗。
但是，在我十几年的婚姻管理咨询中，我发现其实很多女人都不敢面对这件事，她也不相信以前甜蜜的感情破裂了。
所以他们经常对我说：“我和我丈夫以前关系很好，周围的人羡慕我们，我丈夫听我的话。”
首先，你应该知道这些都是以前的事情。当人们用以前的行为来匹配现在时，你根本无法接受他。
而且，他不愿意和你离婚，这表明他在很多方面仍然依赖你，你可以给他一些支持。但很多女人往往看不到这一点。
当我们面对丈夫的背叛时，你应该为这六个方面做好准备。这些方法可以让你保持最佳状态，让你更有信心与婚外情作战。
1.只有承认和接受现实，我们才能勇敢地战斗。
我们应该承认我们丈夫背叛了这个事实，承认你的婚姻有一个大问题，有些人像鸵鸟，她认为只要她不看，只要她不想，她丈夫的心还在家里。
2.挽救婚姻是无效的，需要用切片的思维来处理矛盾。
婚姻关系发生后，如果你想知道为什么一个男人背叛，你必须看到他背叛的驱动力，以及你的婚姻发生了什么。
也许你认为婚姻不应该是这样，感觉难以置信，有句话说“冻三英尺，不是一天”，你的婚姻是一样的，在你没有发现之前的问题之前，你丈夫的不忠行为被发现，你感到恍惚。
想几天或几周就救老公也是不现实的。
我会帮你控制方向，帮你慢慢挖出婚姻的深层次问题，不要把所有的希望都给别人，你有能力管理好婚姻。
面对婚姻危机，要解决问题，用切片的思维去处理。
3.不要用敌对的情绪来处理冲突。
发现丈夫背叛后，不要带着情绪去处理这件事，我见过很多女人情绪激动，很崩溃，在战争开始前，先把自己搞崩溃。
有些女人说：“他背叛了家庭，让我微笑着和他说话吗？”事实上，如果你没有力量，你就不能面对婚姻中的现实，当你咨询时，我可以让你看到问题，我可以在你虚弱的时候给你力量，让你有自我认同。
在这个过程中，让你逐渐面对，让你看到婚姻中的问题，让你勇敢地与丈夫沟通。
4.重视卧室生活。
以前一周能做三四次卧室运动，现在不感兴趣了，两三个月都不想做一次，容易出问题。
不要认为卧室生活很难说话。这是提高你亲密度的重要指标。人们什么时候最放松，最容易敞开心扉？在床上，如果卧室运动减少，你们之间的熟悉感和亲密感就会下降。
不要认为这对老夫妇，他对你的身体很熟悉，不感兴趣，他厌倦了你的身体，因为他和你有问题。
对你不感兴趣，往往是你们的感情、情感、人类互动的作用有问题。
5.沟通。
很多夫妻刚结婚的时候都有说不完的话，甚至公司里发生的琐事。他们互相告诉对方，但结婚多年后，婚外恋多年后，他们一开口就吵架了。
而且话题都围绕着孩子、车、房、票，没有任何情感交流。
6.婚姻的现实不是纠结于真相，而是感知大于真相。
许多来找我的人会问：“我丈夫说他会回来的。他说的是真是假？”事实上，这个问题是不必要的。如果是真的，她可能会继续怀疑。如果是假的，她仍然被困在婚姻危机中。
如果你没有感觉到他的回归，他就没有回归。如果你感觉到了，他就会回来。
记住一句话:“感知大于真相，你能感觉到的比实际发生的更重要。”
事实上，无论是真是假，你都应该相信对方目前的选择。他当时选择了回归。接下来，你将专注于婚姻管理，你的感情将是积极的。
许多女人只是想抓住她们的爱人，但你认为让她们离开很重要吗？还是让你和你的丈夫建立依赖和情感更重要？一定要弄清楚方向。