常常做家务能代替体育锻炼吗？

常常做家务代替不了体育锻炼。常常做家务尽管也是一种运动，但其产生的运动量非常少，比如清洁卫生、洗盘子、洗床单等，运动量比较小。而体育锻炼是运动者运动各种各样体育运动方式来发展趋势人体、提高身心健康、增强抵抗力的活动环节。

常常做家务能代替体育锻炼吗?

常常做家务根本无法取代体育锻炼，日常大家在做家务的时候也会产生一定的运动量，但这种运动是非常少的。由于做家务是一种间歇性运动，比如打扫、拖地板、洗盘子、洗床单等，其运动量比较少。

而体育锻炼是一种独立运行体系，这是全身性的，而且在运动过程中需要注重规律性循序渐进。体育锻炼针对运动抗压强度、运动量和运动间歇性都是具有严格的控制的，需要长期的坚持不懈，才能实现强身健体的功效。

体育锻炼带来的好处

坚持不懈体育锻炼针对肌肉骨骼、肌肉的生长有着非常大的益处，而且愿意提高心肺功能，改善微循环系统软件、呼吸道和消化系统的功能情况。与此同时，体育锻炼有益于身体生长发育，能够很好的提升抗病性能力。