by 春遮秋冻是指人为了使身体适应气候的变化，“春捂”这意味着当春天天气温暖时，我们应该注意保暖。我们应该捂住它，让身体出汗。冬天，我们穿了几个月的暖衣，身体还没有适应环境温度。“秋冻”这意味着秋天气温下降，慢慢加衣服，让身体冻一冻，锻炼抗寒能力，促进血液循环。
春遮秋冻的原因
春遮秋冻的概念其实是人们根据自己的身体来调节的，以抵抗外界温度的变化。“春捂秋冻”核心概念是，当人体健康时，不要通过增加或减少衣服来抵抗外部温度的变化。
1、掌握温度变化
秋冻不是让每个人都冷，而是不要太快地增加衣服来抵御寒冷，应该让身体有抗寒运动的能力，尤其是孩子，但不要让每个人故意穿不暖和，注意适量，尤其是对孩子，许多父母听说温度下降，快速棉衣服，事实上，没有必要。
2、不同的年龄有不同的程度
婴儿或及时增加或减少衣服，但秋天不需要裹得太紧，腰带宽松，床上用品柔软，方便婴儿身体伸展，覆盖太厚太热也可能导致婴儿不舒服，虽然春天温度缓慢上升，但仍不能太快地减少衣服。
3、体质差异
如果是体弱多病的人，就不应该进行秋冻抗寒运动。先天性疾病、贫血、营养发育不良的人，尤其是支气管炎、肺炎、哮喘等疾病的人，不适合抗寒运动。如果你觉得很冷很不舒服，你应该多穿。