by 怀孕是每个女性都希望能经历的美妙时刻，可是怀孕期间不舒服的感觉让许多准妈妈深感困惑。在其中最常见的是孕吐难题，它经常让准妈妈们不能正常进餐与生活。那样，孕吐一般持续多长时间才能消退呢？
孕吐的主要原因
最先，首先要了解孕吐的主要原因。孕吐是怀孕初期常见的症状，大概有70%的孕妇会有孕吐的现象。孕吐一般在孕初期逐渐，大概在孕6-8周以后达到高峰，随后逐渐减轻。可是也有少数前提下，孕吐将持续到孕后期。
孕吐具体原因现阶段都还没确立，可是几个可能性的要素被普遍认可：
1. 激素水平上升：怀孕之后，身体内的激素水平会显著增加，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮值。这种激素突然增加会影响到女性的消化道，造成孕吐。
2. 早孕反应：孕吐可能是一种自我防御机制，可以帮助孕妇防止摄取对宝宝有影响的食物和化学物质。这也是当然选择的结果，保证宝宝的健康。
3. 孕妇情绪与压力：情绪感情和工作压力也有可能是孕吐的原因之一。一些研究发现，孕妇在心情低落或处于高压的状态下，很容易出现孕吐病症。
孕吐的持续时间
孕吐的持续时间有所不同，绝大多数孕妇的孕吐会到孕期12-14周中间渐渐消失。可是也有一部分孕妇会到20星期过后才彻底解决孕吐的烦恼。
孕吐严重程度、孕妇的差异性及其早孕反应影响因素可能会影响孕吐的持续时间。一般来说，假如孕吐轻微，偶尔恶心干呕，那么很可能会到第一孕吐高峰期之后逐渐减轻，直至消失。但如果孕吐比较严重，伴随持续呕吐和严重脱水，那可能需要医生的干预和医治。
值得一提的是，有一些孕妇在怀孕初期并不会出现孕吐，这并不代表怀孕不正常的或是胎宝宝有什么问题。每个人的体质和孕期经历都不尽相同，因此孕吐的出现是否根本无法判断是否怀孕的健康与否。
减轻孕吐的办法
对于正在经历孕吐苦恼的准妈妈们，下面是一些减轻孕吐的办法，仅供参考：
1. 少食多餐：降低每顿饭的胃口，改成少吃多餐少许，防止胃酸太多，有助于减轻孕吐病症。
2. 挑选口味淡助消化的食物：防止油腻感、刺激的食物，多摄入脂肪、碳水化合物和瓜果蔬菜等营养丰富的食物。
3. 温开水早饭：清晨醒来时，可以直接喝一杯温水，有助于改善孕吐感。
4. 防止嗅觉神经刺激性：对于有些准妈妈而言，某些食物或味道会引起孕吐，尽量减少接触这些条件刺激。
5. 心态调整：保持良好的心情，不要过度紧张和焦虑，能够听歌、练习瑜伽或者进行深吸气等放松运动。
6. 寻找大夫协助：假如孕吐比较严重影响工作日常生活，造成脱水和缺乏营养，需及时找医生咨询，并按照医生的建议去治疗。
汇总
孕吐是许多准妈妈在怀孕初期经常经历的不适症状，但它一般在孕12-14周中间渐渐消失。孕吐的持续时间有所不同，严重度和个别差异可能会影响持续时间长短。
对于正在经历孕吐的准妈妈们，能够尝试一些减轻孕吐的办法，如少食多餐、挑选口味淡助消化的食物、温开水早饭等。与此同时，保持好的心态和寻找医生的帮助也是非常重要的。
希望本文内容能够帮助到已经经历孕吐的准妈妈们，祝福你们度过一个身心健康轻松愉快的怀孕期间！