by 骑自行车运动有哪些好处呢和坏处？
一切运动新项目都有它好处和弊端，骑自行车也是如此，好处比如对身体、精神、心理状态层面的支持，而存在的不足取决于受器械、环境的作用。在这里一一开展例举吧：
骑自行车的好处：
1.提高身体素养和运动水平
如果你可以坚持长久的骑行运动，你运动水平也会得到大幅度提高，身体协调能力及身体素养都是会维持在较好的水准，针对病症的抵抗力还会大幅上升——爱运动得人，一般身体都不会太差。
2.替你营造完美身材
长期性骑行能使你的身体肌肉变得越来越紧实，从而使身体得到更加美观大方线条，看上去健康有活力。与此同时，坚持不懈骑行，并协助优良饮食和作息习惯，也可以带来高效的减脂瘦身实际效果。
3.带来更多的精神状况和睡眠
如果你可以每星期确保开展3-4次1个小时以上的骑行，你就会发现，大白天后的精神质量与夜里的睡眠都可以得到明显的提高——大白天学习和工作更具精神，晚上睡得变香。
4.得到积极乐观的心理状态
喜爱骑行、喜爱室外运动的人大都享受生活、热爱大自然，一般都具有非常社会正能量、十分积极的心态。
5.方便快捷的交通出行
针对灯火辉煌的大城市而言，骑自行车可以说是一种翠绿色而方便快捷的交通出行——早晚高峰时，从一辆辆堵得没法移动豪华车边上轻轻松松飞过的感觉了真是爽快。
骑行运动存在的不足：
1.受器械和环境要素影响很大
想真真正正参加骑行运动，必须要有一辆自行车。好一点的运动单车价格昂贵，这也使得骑行运动在花销上面高过慢跑等其他室外运动。而如果你喜欢上了烧器械，那真会是一个无底深潭。
此外，骑行运动会较各地遭受环境危害——如果到了近郊区骑行，路上又追上连续降雨，无法再继续骑，也无法带上车乘车回到，的确十分尴尬。
除此之外，一些讲法称骑自行车会让男性前列腺炎造成一定损害，这一点事实上并没得到很好的确认。
可是，如果你身患比较严重的劲椎病或者腰部、腿部病症，还是得尽量避免骑或者选择其他的运动方法。