by 棒球技巧
(1)接球
双手到位接球，双眼注视球，接球时双手应有后挫缓冲动作，避免碰撞反弹。
(2)传球
用食指、中指和拇指握球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传球时要注意甩腕，投球后要完成前送和后续动作。传球有三种姿势，即肩上传球、肩上传球、肩下传球或低手传球。
(3)击球
有三种方法，即挥杆、触杆和推杆。挥杆时，双手应靠近，手臂应平整，肘部不应靠近身体，脚应单独站立，前脚不应太大，以免影响准确性。
挥杆的力量主要是向后推、转身、拉臂和甩腕。力量大的人多用直臂挥杆，争取打本垒打。另一种是为了安全上垒，用转身甩腕，双臂稍微弯曲，做到下棒快，棒轨短，打出快速平直的安打球。触摸法是双手轻轻握住棍子，平放在前面，棍子稍微高一点。
(4)跑垒
击球后，用挥杆的力量快速迈出第一步，沿着跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后，可以冲过垒位，但应立即返回。当有可能进入一垒时，应根据跑垒指导员的手势尽快转弯。用左脚触摸1垒包内侧后，应奔向2垒。
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(5)滑垒
它是为了避免防守方的触摸和与防守队员的碰撞。滑动障碍有四种姿势，单脚向前滑动；双脚向前冲动，单脚钩；双脚向前滑动，翻身用手抓住；双手向前冲动，腹部滑入触摸障碍。在滑动障碍中，双方应注意避免相互碰撞和钉鞋伤害。
棒球规则
两队比赛是每队9名成员，两队轮流进攻防守。攻击队的队员在本垒依次用棒击中防守队投手投下的球，并趁机跑过1、2、能安全返回本垒的选手可得一分。
在拦截攻击队击中球后，防守队可以继续接触攻击队的跑步者或持球踏垒来阻止跑步者。当球落地前，如果防守队员抓住球，则称为跑步者被杀。如果投手向击球者投出三个好球，跑步者将被三个振动退出。
当三名进攻队员被杀时，双方交换了进攻和防守。两队每次进攻和防守一场，正式比赛为9场，得分多者获胜。防守队员的防守位置和职责如下：投手、捕手、1、2、3、游击手、左外野手、中坚手、右外野手。
进攻队进场击球的队员叫球员。当合法击出界内球而未被场上防守者杀死时，击球员应立即逃跑，称为击球员。当投手投出四个坏球或让球接触到跑步者的身体时，跑步者将被护送到一个基地（好球意味着投手将球投入好球区，击球者没有击中球，擦棒球，界外球和挥杆也属于好球类，坏球意味着投手将球投入好球区，击球者没有挥杆）。击跑者安全进入1垒后，称为跑垒者。
裁判规定
正式比赛需要四名裁判(季后赛裁判会增加到六名，边线裁判会增加两名)，一名是主审(也叫司球裁判)，另外三名是司垒裁判。
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场地规定
棒球场呈直角扇形，有四个垒位，由橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地面上，与地面平整。1、2、3垒垒包38.10厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。
球棒是用木头或铝制的，球是用明线缝制的。防守队员应该戴手套。捕手和一个垒手可以戴连指手套。捕手应该有面具、胸部保护、腿部保护等护具。击球员应该戴护帽。运动鞋是皮革做的，前后手掌有三个扁钉子。