by 一日游路经：拉卜楞寺→桑科草原→郭莽湿地→夏河达宗湖。早晨出发前往拉卜楞寺，这也是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院雄伟壮观影响力高尚，是甘南地域寺院的代表，这里还有恢弘的寺院古建筑群，并且大多数金壁辉煌，走动在其中或者在高处拍摄全景都十分壮观。
在下午前去桑科草原，草原上有小山丘陵，也是有宽阔荒野，一到夏天绿树成荫，也有野花漫山遍野，特别漂亮。到桑科草原，也可以在当房租马骑车，前去藏友感受糌粑、酥油茶、跳锅庄等各类传统民俗文化。随后前去郭莽湿地。这是大河较大干支流洮河发源地和水源涵养地，是黑颈鹤等冬候鸟冬眠期的主要栖息的地方，有名的唐蕃古道、茶马古道路线和古丝绸之路都曾经从而通过。最终前去夏河达宗湖。达宗湖是周围人民群众崇奉的“神湖”之一，河畔前塬、弓弦众多、经幡飘动。每到六月，全国各地香客源源不断地来这里朝拜插箭。这时候，全部峰峦烟草萦绕，大海螺连声，震天动地。
最好行程时间
6-8月就是来甘南度假的最好季节，这时的甘南平均温度为10-20℃，是全年度里最暖的情况下，绿树成荫，野花遍及，草地繁茂，色彩缤纷，更能领略到高原地区美丽风景。除此之外，正月初三至正月十七的祈福法 会期内，有很多种藏族特色的节庆日轮流出场，对藏族文化及民俗文化感兴趣的小伙伴而言，是不可错过的好时机。
穿衣指南
甘南位于高原地区，早晚温差大，即便在暖的7、8月间，迟早也要穿抓绒、薄毛衣或外衣，下午时需穿长半袖T恤。高原地区紫外光明显，太阳眼镜、遮阳帽、防晒乳、折叠伞不可或缺。正月晒佛节期间的平均气温在-10℃前后，需穿羽绒服、棉毛衣裤等防寒度高的衣服。