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什么水果催乳效果最好
那哺乳期催奶吃什么水果好？有四种水果奶水少的宝妈可以进食，下面一起来看看是哪四种水果。
红枣红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇下奶。
猕猴桃，木瓜，橘子，红枣等水果催乳效果好。水果之中的木瓜，一直都被称为“催乳良药”。其中的特殊成分木瓜素，能够帮助人体更好、更充分地吸收所摄取食物中的营养物质。并且食用木瓜能刺激乳腺，从而分泌更多的乳汁。
月子期间可以吃什么水果有助于下奶
1、丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
2、产妇在哺乳期间如果想用吃水果的方式来帮助自己发奶的话，可以吃一些猕猴桃，橘子山楂之类的，还可以吃葡萄红枣，板栗，桃子，龙眼，荔枝，樱桃和菠萝。
3、奇异果、橘子、山楂 这些水果都含有大量的维生素和钙，不仅能帮助催奶，还能预防产后出血，尤其是在乳腺管不通畅的时候，它们能帮助产妇更快的分泌乳汁。
4、无论是吃生的熟的都可以下奶，可以和猪蹄、通草一起炖，具有下奶的作用。但是需要注意的是，过敏体质慎用这种方法。蛋白质和铁含量高的水果 葡萄 葡萄的味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。
5、葡萄：产后坐月子期间，产妇也可以适量地食用一些葡萄，食用之后能够有效补血，还能有效消除产后疲劳感，能有效增强产后免疫力，有助于产后恢复。
吃什么水果可以催奶
那哺乳期催奶吃什么水果好？有四种水果奶水少的宝妈可以进食，下面一起来看看是哪四种水果。
具有催乳效果的水果 木瓜 木瓜中含有能够促进乳腺激素分泌乳汁的木瓜酶，宝妈们在食用木瓜后，不仅能够吸收木瓜中的营养物质，还能够通乳下奶，是哺乳期宝妈们对于水果的首选。
木瓜含有多种维生素和矿物质，更重要的是，它含有一种木瓜素，能直接促进母乳的分泌。榴莲 榴莲适合产后补养身体，具有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维能增强蛋白质及肠胃营养吸收。
水果之中的木瓜，一直都被称为“催乳良药”。其中的特殊成分木瓜素，能够帮助人体更好、更充分地吸收所摄取食物中的营养物质。并且食用木瓜能刺激乳腺，从而分泌更多的乳汁。所以给宝宝喂母乳的宝妈们，可以考虑一下木瓜。
其实在日常生活中能够催奶的食物还是比较多的，例如蔬菜水果或者是汤类食物。
哺乳期吃哪些水果下奶
其实木瓜对于哺乳期妈妈来说，最大的作用就是下奶！可以很好的促进乳汁分泌，让宝宝补充奶吃！橘子橘子中含维生素c，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多，在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。
产后催奶的水果有：木瓜 ，木瓜的功效包括降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，使胸部丰满、消脂等。木瓜的营养成分十分丰富。猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量很高，有止渴，解热的功效，还有通乳的作用。
橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C，产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。
哺乳期必吃的12种水果 青木瓜 青木瓜是非常好的一种崔奶水果，其含有的酶可以很好的提高母乳的产量，同时含有大量的维生素A、B、C、E，都是哺乳期妈妈不可缺少的维生素。
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