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玉米是粗粮还是细粮
玉米是粗粮。只有精白米面叫细粮，除此以外都叫粗粮，包括小米、玉米、燕麦等。在粗粮中特别推荐吃玉米。玉米容易采购，而且易于加工制作。作为每天都能摄入的粗杂粮，玉米特别好的一种摄入方法是直接吃。
玉米是粗粮。粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦和各种干豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。还有块茎类中的红薯、山药、马铃薯等。
玉米是粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
哪些属于粗粮食物
1、问题六：哪些食物是粗粮？ “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
2、粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。玉米：玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。小米：小米是世界上最古老的栽培农作物之一，养价值高，营养全面均衡。高粱：高粱是我国传统的五谷之一，味甘而涩。
3、哪些食物算粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
4、根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
5、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，可以分成以下几类：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
玉米面为什么是粗粮,而不是细粮
1、其实，玉米是全谷类食品，而玉米面属于全谷类制品，也算粗粮。不同于白面和白米等精制谷类，全谷类包含胚乳、胚芽和糠麸，营养更为全面。
2、粗粮的定义是膳食纤维含量高的一类食物，大米属于蛋白质含量高的一类，玉米就属于粗粮。因为玉米中的纤维素含量比较高。
3、因为粗粮的定义就是相对于大米白面来说的。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
4、因为粮食的成分不一样，使用价值不一样，同样可以让人们吃的时候更好选择，比如高血压，肠胃不好尽量选择粗粮，粗粮糖分低，高有较高的纤维素，比细粮好。如果干体积活比较多，细粮比较好，细粮的能力比较高。
5、这种玉米面，口感细腻，一点都不粗，已经和“细粮”差不多了。这样精细的玉米面，不仅营养已经流失掉很多，升血糖的程度也和精米白面差不多了。所以玉米是粗还是细，关键看是如何加工的。
6、但是如果是为了补充维生素b12细糠更有营养。如果说玉米面有营养那是骗人的，因为肉质的营养的确比玉米面的营养价值更高。那么为什么现在都在推荐大家吃粗粮呢，因为我们吃的太少了。
粗粮指哪些
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，可以分成以下几类：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
粗粮食品包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
问题一：粗粮是指哪些粮食？ 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦麦麸等。 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
玉米是粗粮吗
1、玉米算粗粮。粗粮是相对于平时所吃的精米白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种的干豆类，比如黄豆、青豆、赤豆以及绿豆等。各种粗粮所含的营养素各有所长。
2、玉米是粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
3、玉米是粗粮。粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦和各种干豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。还有块茎类中的红薯、山药、马铃薯等。
4、玉米是粗粮。只有精白米面叫细粮，除此以外都叫粗粮，包括小米、玉米、燕麦等。在粗粮中特别推荐吃玉米。玉米容易采购，而且易于加工制作。作为每天都能摄入的粗杂粮，玉米特别好的一种摄入方法是直接吃。
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