by 俗话说:春捂秋冻，不生杂病。所以小时候大人经常跟我们说，天热的时候不要开始脱衣服，天冷的时候也不要马上把衣服包起来。一切都在慢慢来，衣服也是如此。只是春天有科学依据吗？春天和秋天的冷冻适合所有人吗？我今天告诉你。
春秋冻有科学依据吗？
答案是，春季覆盖秋季冻结，没有杂病，事实上，是建立耐受性。我听说过刷酸来建立皮肤耐受性，春季覆盖秋季冻结实际上是为了建立适当的季节和温度变化来建立耐受性。春秋两季都是过渡季节，但也有所不同。在温度变化方面，春季趋于升温，室内温度的升温速度不如室外，所以虽然春季室外很热，进入室内，但相对凉爽。以后脱下厚衣服，以避免交替温度之间的寒冷。
相反，秋天是一个降温的季节。虽然室外温度下降，但室内温度仍然相对较热。秋季适当少穿衣服可以提高抗寒性和抵抗力，有助于进入冬季，顺利度过冬季。因此，春季覆盖秋季冻结是有科学依据的。
2.春秋冻适合所有人吗？
答案是不合适的。这句话往往是成年人小时候告诉孩子的，很少有成年人互相告诉或告诉成年人，因为孩子对外界的适应能力还在建立和提高之中。适当的春秋冻可以增强抗寒性和抵抗力，不易生病。而成年人，尤其是中老年人，对外界环境的适应能力已经逐渐减弱，或者已经形成了一个公式，春秋冻容易生病。
3.春捂秋冻该怎么办？
①根据实际情况
人与人之间存在个体差异，性别不同，体质不同，外出时间不同。有些人身体健康，有些人生病，每个人对寒冷和炎热都有不同的感觉。因此，我们应该根据天气的变化和自己的感受随时加减衣服。不要盲目地“秋天结冰”。
盲秋冻不但不能提高抵抗力，反而容易生病。
②体弱多病、老年病患者秋冻不宜
春秋冻的原理是通过习惯寒冷刺激来提高人体的耐受性，包括抗寒性和抵抗力。但并不是每个人都适合，如老年人、弱者、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肾病患者不适合“秋冻”。
秋冻不仅有助于提高老年人的抗寒性和抵抗力，还有急性心肌梗死、脑出血、主动脉夹层等高血压引起的疾病。