by 当你累的时候，很多人会选择做脚底按摩来缓解疲劳。脚底按摩可以促进血液循环，排出体内积累的毒素，提高睡眠质量。然而，脚底按摩不能随时随地进行。脚底按摩有三个禁忌。你必须知道，避免在不合适的时间按摩对身体有害。
第一个禁忌：按摩后需要饮用水
脚底按摩会按压脚底的多个经络，刺激脉络，促进身体出汗。按摩后会口干口渴，需要及时补充水分；脚底按摩后，脚底的堆积物会被压碎。随着血液循环到达肾脏，多喝水，尽快小便排出，避免堆积物滞留在肾脏，长时间引起身体不适。
第二个禁忌：脑出血、内脏出血
脚底按摩可以促进血液循环。对于脑出血、内脏出血、胃出血等原因引起的严重出血疾病患者，不要做脚底按摩，以免引起更大的出血。
第三个禁忌：禁止月经和怀孕
建议月经期和怀孕期间的女性尽量不要进行脚底按摩，因为脚底有很多穴位和上下文，很多穴位无法按压，对技术人员的技术要求也会相对较高。为了避免风险，尽量不要在这两个时期冒险，否则很容易导致大量出血，影响胎儿健康。
足部按摩在正确的时间可以促进血液循环，手脚冰冷的人可以做更多的按摩；足部按摩还可以加速新陈代谢，提高睡眠质量，缓解身体疲劳。