by 春天泡脚对人体有什么好处？提高睡眠质量。晚上泡脚15分钟可以让人舒服放松。温水也有助于促进体内血液循环，从而提高睡眠质量。改善阳虚体质。
浸泡脚是一种适合每个人的健康方式，不仅老年人可以浸泡脚。将脚放入热水中，热气腾腾可以放松身体，消除寒冷，长期坚持浸泡脚，也可以改善个人体质，增强免疫力。可以说，浸泡脚有很多好处，那么具体的是什么呢？
为什么泡脚对人体有好处？
人的脚上覆盖着许多经络，如阳经和阴经，脚上的经络与五脏六腑相连，温水泡脚使阳气疏通足部经络，直达肺腑，从而起到滋养防衰老的作用。
春天泡脚对人体有什么好处？
1、改善睡眠质量
晚上泡脚15分钟可以让人达到舒适放松温水也有助于促进体内血液循环，从而提高睡眠质量。
2、改善阳虚体质
阳虚体质主要表现为怕冷怕冷，四肢无力，嘴唇白这类患者可能会出现其他症状肉苁蓉杜仲将脚浸泡在温水中。能达到祛寒、益阳强筋骨的效果，帮助阳气生长，保留阳气，从而改善阳虚。
3、改善痰湿体质
一般来说，痰湿体质在肥胖者中很常见。痰湿会直接影响脾胃运输，降低消化能力或出现异常。因此，身体很容易变得臃肿，可以使用生姜和艾叶泡脚，能疏通经络，活气活血，长期坚持，有暖胃健脾的作用。
4、改善气虚体质
气虚严重时会产生气郁，对身体极为不利。这类人应该选择。健脾益气调理有效的中草药，如添加白术防风，烤甘草，黄芪，党参等等。气虚的人可以提高免疫力。
5、改善血瘀体质
血瘀体质在女性中更为常见，主要表现为黑眼圈，脸上的斑点，灰色的脸等等，调理时注意疏通气血，泡脚时加入红花和益母草，能起到活血的作用。
虽然泡脚对人体有很多好处，但有很多关于泡多久的知识。我们应该注意以下几点
1、泡脚的时长
每次足部浸泡控制在15到30分钟之间，对于未成年人，尽量不超过10分钟，12岁以下的儿童应在5分钟内。患有心脑血管疾病或体质虚弱的老年人在足部浸泡时如有胸闷、心悸、头晕等症状，应立即停止泡脚。
2、泡脚的水温
建议水温不得超过40度，糖尿病患者的水温应控制在37度以下。泡脚时，水应覆盖脚踝。
3、脚盆的材质选择
尽量避免使用铁铝等金属盆。这种盆易与中草药发生化学反应，会影响疗效。建议木盆、不锈钢盆、陶瓷盆等稳定性高的盆。
4、饭后不宜泡脚
热水泡脚有助于下肢血液循环。饭后立即泡脚会导致血液流向消化系统而下肢。胃容易供血不足。影响胃的吸收和消化。建议在饭后一小时再泡脚。
泡脚是最简单的养生方式，长期坚持其好处是显而易见的，但泡脚还是要注意个人体质，配合药材的使用，才能使体质逐渐改善。
但仍需注意的是，泡脚并非万能，如身体不适，应到正规医院进行治疗，泡脚只能作为辅助作用。