by 美国人一天三顿都吃什么?看了终于明白，美国人又高又大健壮也是有原因的。
遭受地域危害，各个地方的历史文化、饮食结构都不一样，例如相隔一条松花江，华北地区和南方的风俗就有很大的不同。这都仅仅相隔一条均值总宽1700多米的江，如果隔了一个中国太平洋，那差别会非常大。
中国太平洋里的海岛国家日本，她们关键吃海鲜产品，喜爱直接生吃，饮食搭配较为口味淡。美国在太平洋西岸，距中国有14000千米的距离，她们都吃些啥?
大伙儿应该看过美国电影吧，里边的男主全是体能健壮，一身的小疙瘩肉，是很多人想要拥有纤细的身材。那样纤细的身材，一个是基因控制的，一个是靠锻练出的，还有一个就是靠吃出来的。
美国人都一天三顿都吃什么呢?可能那你也充满好奇吧，向在美国出国留学的老同学探听了一下，才发现她们都是这样吃的东西，怪不得一个个都是那么壮。
今天我就跟大家说说美国人饮食，大伙儿一起了解一下吧。
中式快餐，肯德基、麦当劳也是从美国传出去的，可能很多人都觉得，美国人一定是一天三顿都吃汉堡、炸薯条、鸡排吧，其实跟我们想的不一样。
美国人不容易餐餐吃汉堡，她们喜欢吃新鲜的食材，调味品越简单越好，追寻原生态，并没有精美的装盘，食材都堆在一起，并不像中餐馆那样注重。
早饭
电视上见到，美国人早上吃牛乳、面包，也的确是这样，另外就是培根肉、腊肠。许多中国人认为培根肉、腊肠是个好东西，本身就是我们中国的熏肠、香肠，含盐度非常高，长期吃不益于身心健康，还会造成肥胖症，这也是为什么美国大胖子多的是缘故。
除了这个，他还会吃麦片粥、牛角面包、生鸡蛋、薄煎饼等。需要注意的是，美国人喝纯牛奶，并不是常温下的，并不是温热的，反而是冷的。从冰柜取出来立即喝，或撒到谷类中。
午饭
因为工作忙碌，美国人没时间做午饭，吃午饭不要太复杂，几乎都在工作单位周边，买一些中式快餐，此刻便是吃汉堡、三明治、比萨、水果沙拉等当正餐，再去一些饮品，例如可口可乐、咖啡等。
晚饭
下班了，终于有了时间进行一顿晚餐了，做为美国人最丰厚的一餐，晚饭的食物的种类非常丰富，除开汉堡包、鸡排、面包等中式快餐，也有水果沙拉、炭火烤肉等，及各种生日蛋糕(cake)、果馅儿饼(pie)、小甜饼(cookie)、冰激凌(icecream)等。
晚饭分成饭前汤、正餐、甜品等，但美国人的烹饪技术不太好，也只会简单几类烹调方法，例如煎、炸、烤、焗，肯定不会烧菜。
想喝汤水根本不可能，美国人喝汤水特别少，并且他们以为的“汤”，和我们中国的汤完全不一样。在中国，熬汤得加很多水的，但美国人的汤是高汤，稠到能坚起一根筷子，这个不是饭吗?
从美国人的生活习惯来说，他们并不喜欢吃生产加工过总和半成品加工的食材，反而是喜欢吃新鲜、自制、高脂的，虽然对人体脂肪十分偏爱。
美国人喜欢吃高蛋白食物，再加上喜欢健身，美国年青人有很大一部分都是有锻炼健身习惯性，因此他们一个个都长得高大健壮，全身都是肌肉组织。
如今明白了吧，美国人长得这么健硕，和饮食、锻练密不可分。