by 滑雪鞋是人生中常见的一种休闲鞋，它类型较多，好多人滑冰都是会穿滑雪鞋。有的人穿滑雪鞋都会发生脚痛的现象，这也是较为正常，可能是鞋子不合脚导致的，也有可能是鞋材料偏硬导致的，也有可能是鞋不穿好导致的等。
穿滑雪鞋为什么脚疼
由于滑雪鞋一般材料会硬一点，本身没有那么软所以其实会磨脚后跟，这也是其中一种缘故。另外一个缘故则其实是可以穿的衣服情况下松紧度并没有调准，导致它弄太紧而夹的脚痛，这类一般调一下松紧度就能改善了。
穿滑雪鞋脚疼怎么办
1、入门焦虑不安所造成的脚痛
起码有 50% 的新手在第一次踏入雪板的时候会因为担心和短缺，导致足部跟大腿肌肉长期过度发紧。
！！解决方法：尽可能的放松，试着以重心点并非部分肌肉组织来控制滑行；如果你觉得焦虑不安时，快速蹲低也可以显著提升可靠性。
2、雪鞋/固定器不足紧所造成的部分酸疼
两脚和雪板间有摇晃时，会忍不住地大量启用脚掌和小腿操纵雪板，长期出来会有局部的酸痛感。
！！解决方法：
①确定脚裸一部分固定：在踮脚尖往前跪姿态下鞋后跟仍可以保持跟脚不会分离
②固定器绷带固定不动与雪鞋中间没有明显休闲空间
③如之上也不能处理，请替换更小码更加贴合脚形的雪鞋
3、雪鞋/固定器太紧所造成的疼痛感
要是在滑行中觉得足部麻木、乃至血管跳动，一般是由于鞋/固定器过紧所造成的。
！！解决方法：
①滑行间歇性适度放松固定器绷带让两脚短暂休息
②在保证雪鞋脚裸一部分缩紧的情形下应适当放松鞋绳，特别是鞋身。
③如这些方法都失效，请试着拆换较宽鞋型。
4、不正确的固定器组装/滑行姿态导致脚板里侧疼痛感
脚板里侧拓骨疼痛，一般主要是因为固定器组装或坐姿不正确导致脚板担负太多工作压力所引起的。
主要包括：
①固定器站距设定过宽；
②滑行时双膝内扣重心点太多压着脚内侧
③滑行时顶跨导致后面膝盖内扣重心点太多压后面脚内侧
！！解决方法：
在家里穿着雪板在镜子前，查验两脚彻底放置表面时，能否舒服自然站起，随后试着体会当膝关节闭拢或屁股转为板头（顶跨），身体需要脚板施加压力的一个过程。
①假如在大自然坐姿下早已体会到额外脚掌里侧工作压力，可以尝试减少固定器的安装间距
②假如在双膝内扣、或是屁股房屋朝向板头状况下，体会到大量得脚掌里侧工作压力，则留意在滑行中来改正那样姿势
③要是之上几大招并不是见效，则有可能只是因为你的雪鞋过旧，已经失去应该有对脚板的承受力。
最终，必须注重假如是生理要素所造成的疼痛感（例如肌肉拉伤等）请优先选择找医生咨询。
滑雪鞋的挑选
第一、舒适感：鞋的脚面穿上之后要有非常好的舒适感。扣起来钮扣后，脚面没有明显不适感，可是脚面并没有随便旋转空间。
第二、扣子和结构加固带：一般来说，扣子和结构加固带质量不错，可以使用好长时间。而质量差的扣子、结构加固带，长期用或强制扣起来之后变型。
长期用后，加强带的塑料扣的粘合度也会降低，用劲的时候会松脱，不仅会导致你一直在快速滑行时突然使力，严重的话还会导致安全事故性伤害。