by 大家都知道，头发如果不剪，便会越长越长。
可是，头发如果剪掉，可能只有2种最后：
要不剪掉，要不剪丑……因此，你到底是哪一种呢？
短头发剪没有成功，除开不好看每天早晨还无法管理。除开堆遮阳帽换设计风格，小可爱们，不要担心头发丑得睡不着觉，咱要将剪去的头发给它吃回家！
头发的生长速度就是每天0.27～0.4mm。照此测算，头发1个月约长1公分，一年为10～14cm。
可是头发的营养物质状况不太好，生长状况也会受到影响。
头发缺乏营养，就会生长得稀少、长得慢，那也是我们最希望看到的最后。
那么究竟如何做，才能让自己剪得比较短又丑的头发看起来健康快乐呢？接下来我就给需要长头发的人，共享2个简易靠谱的办法，每日非常容易保证：
1、**头皮
在人头皮上，遍布着许多的血管、神经系统、皮腺、皮脂腺和头发毛囊。
梳头发不但能去掉头皮屑和污垢，并且驱动链在头皮上来回轻轻地掠过，能够刺激头皮的神经中枢。
根据大脑皮层来调整头部神经性能和松驰头部神经的过度紧张，推动头部血液循环系统，使头发毛囊、皮腺、皮脂腺等得到很好的营养成分。
因而，大家每天都可以晚上睡觉之前，用木梳根据梳头发的形式来头皮获得**，**的次数不多，200下就行了。
此外，提醒一下，用木梳**头皮一定要选择平滑的木梳，由于塑料和金属木梳会与头发触碰，磨擦时释放静电，伤害到头皮，使头发变枯、腊黄、化学纤维泛白，乃至导致脱发。
2、补充维生素
健康的生活头发依赖于全身上下健康，而好的身体离不了营养成分。如果将头皮作为花苑，那样头发就是你要营养物质的蔓草。
头发的健康状况优良，头发茂密、黝黑、光滑细腻；相反，头发稀少、发黄、暗淡无光，则表明头发的营养物质较差。
头发生长除开需要足够的蛋白质外，还要一定量的碘以及各种维生素及微量元素等。因而，要确保头发的营养物质，应多吃富含这种养分的食物。
（1）富含蛋白质的食物：
头发主要成分是蛋白质。
头发的生长需要一定量的含硫氨基酸（是一种蛋白质成份），但这种碳水化合物身体根本无法生成，需要由摄入蛋白质提供。
倘若大家每日蛋白质摄取量低于50克，就容易出现身体蛋白质的极度匮乏，这势必影响头发生长。
富含蛋白质的食物：包含豆类食品、乳制品、鱼种、肉类食品、蛋类食品等。这种食物经胃肠的消化，可形成各种碳水化合物，进入血液后，由发根处消化吸收。每日摄入充足的蛋白质，能促进头发生长发育，滋养头发。
(2)富含碘及微量元素的食物：
碘的海带丝、海菜，含钙量、铁、钾的海藻类食物；
含铜量的蛋白质食物、杂粮、干果、黄豆、土豆、菌类、苹果等；
铁元素的各类猪瘦肉、鸡蛋黄、黑木耳、菌类等，富含偏碱碳酸盐(钙、镁、钠、钾等)的瓜果蔬菜。
这种食物中所含的微量元素可以保持头发健康，使头发黝黑柔亮。
(3)富含维生素的食物：
含维生素A的红萝卜、西兰花、莴笋叶、甜杏仁、核仁、青芒等；
含B族维生素的新鲜蔬果、全谷类食物、黄豆、麦芽糖、稻米、酿酒酵母等；
含维生素C的柑、橘、奇异果、草莓苗、鲜红枣、菠菜等；
含维生素D的奶、蛋白质食物、鱼油，含维生素E的黑米、花生仁、阔叶植物水果等。
这种食物中富含的各类维生素能促进头皮基础代谢、活性毛细血管壁，是营养成分头发的必须品。
只需营养成分充足，头发剪短了，你还是担忧长得慢吗？