by 随着现代竞争的局势越来越厉害，信息化时代日益加剧，长期工作很容易就会让人感觉到非常大的压力。
经常会有人调侃说：“工作压力很大，需要辞职”，而第二天还必须再次来上班，这已经成为一种状态。
工作压力很大，感觉太不容易了需要辞职；心理状态焦虑迷茫不知如何是好想辞职；勤奋工作反被推卸责任，承受不住需要辞职……每天都会有一万次需要辞职的念头，可是却一万零一次地继续工作。
事实上，世上没有一份工作是一劳永逸的，大家需要面对的职场自然环境便是错综复杂的。
辞职无济于事，即便换一家企业，很有可能还会遇到同样的问题，我们不应该每次都是以最简单粗暴的“辞职”来收尾。
分辨压力由来，保证可以接受
俗话说得好：井无压力出不来油，者有压力轻飘
职场中每时每刻都要面对工作，人际交往，经营效率等多方面的因素危害，因此压力是经常出现的，每一个人都会扛着压力工作。其实是对成人的生活，没有容易二字的一种阐释。
因此我们能做的是调整自己的心态，弄清楚压力从何而来，这种“压力”是否需要你过度的去在意。
再度，分清工作与生活的边界。工作时长考虑到工作点事，下班以后，一般情况下，不要过度思考工作的事为自己徒添压力。
工作是为了更好的生活，所以不要让工作过度的占据你的生活具体内容。
怎样做好压力管理方法
1、调整情绪
文学家雨果曾经说过：“观念能使天堂变为炼狱，也可以使炼狱变为天堂。”
感到非常大压力以后，大家不妨变化心理状态，将困境看作是转折。
在职场中碰到困难，造成压力，一方面有可能是自己能力不够。
这时候解决这个问题其实能够成为增强能力、推动发展成长的机会。
另一方面也有可能是环境或他人的作用。
能够客观沟通解决或者是通过一些更改有所改善就最好尝试。
假如难以解决，也可以考虑搞好选择，最好以正方向乐观的心态去面对它。
曾经有过研究证实：一个人如果经常维持正方向积极乐观的心，处理事情时，就会比一般人空出20%的好机会获得满意的结果。
做事维持正方向乐观的心态，能帮助我们平复由压力而造成的混乱心态，解决问题结论更为正方向一些。
2、接受现实，不攀比、不追求
人为什么觉得工作、生活遭受挫折，大多是因为自我目标难以达到，就感到自卑心寒，太高的期待只会使人误以为自己一直清运而亡日抑郁。
有的人是“完美主义”，对任何事情都希望能十全十美。而世界上一切事情都不能至善至美。
因此，应当调整好自己的生活总体目标，客观的点评事儿、自我评价，春风得意暗然，消沉祥和，在奋发向上积极上进的前提下，拥有一颗从容应对成功失败的良好的心态，才能让自身心情愉快。
3、接纳压力，适当拐弯
来自职场的压力躲是躲不开的，我们需要做的是接受它，并且要懂得适当拐弯。
针对职场里的事，适度懂得调头也没什么不好。
无论是由于领导的批评或是职场关系共处出问题，或者是自己发展趋势陷入瓶颈而引起的压力，大家都一定要接受它，有针对性地找到解决方法，一不能逃避，二不必硬碰。
遇到困难，适当变化一下构思或者稍作忍让全是职场生存之路。
4、合理运动，身心健康缓解压力
运动是什么缓解压力最简单的方法，可以考虑合理运动，让身心得到缓解压力。比较常见的比如跑步、瑜伽健身、瑜伽等。
坚持锻炼不但能缓解压力，对我们的健康自身也是有好处的。许多成功人士，都是有坚持不懈运动的习惯。
文学家村上春树每天跑步近40年，还写了一本经典著作《当我在跑步时我谈些什么》。他说道，她在运动的时候都是省视自己的过程。
职场压力，普遍存在于我们的生活中，升职时会压力，无法得到提高也是有压力；收到大的项目有压力，拿不了新项目也是有压力。
应对无处不在压力，学会管理压力，才算是职场基本法则。将压力管理方法决胜千里，压力便不再是压力了。