by 五大“健康饮料”公布，酸奶未上榜，绿茶在其中，早了解早受益。
要说人们最关心的话题，健康绝对是其中之一。随着整体的发展生活随着水平的提高，每个人都更加关注自己的健康。
盛夏时节，饮料可以说是每个人都离不开的，但是有那么多种饮料，并不是每一种饮料都对我们有益。
冷饮偶尔喝起来不错，但从长远来看，身体会受到极大的刺激。
五大“健康饮料”公布后，年轻人经常喝的碳酸饮料和奶茶确实不在其中，但酸奶还没有上榜，这有点令人惊讶。现在，让我们来看看哪些饮料更健康。
一、绿茶
中国有六种茶，但是历史最古老的是绿茶。经过几代人的发展，它有着广泛的受众和深远的影响。绿茶的制作相对简单，因为它不发酵。没有这一步，成品茶中保留的鲜叶物质很多，口感更清爽自然。
在古代，人们发现喝绿茶可以让人耳目一新。事实上，这是因为它含有大量的茶多酚、儿茶素和其他物质。特别是在炎热的夏天，喝这种茶可以逐渐消散炎热的气体，所以人们说“夏天喝绿茶”。
绿茶种类繁多，其中许多是著名的，如龙井、毛尖、碧螺春等，这些都是著名的茶。一般来说，绿茶的特点是绿色，茶汤清澈。酿造这种茶，不应使用沸水，大约80度的水温会使其营养更好地沉淀。
二、苏打水
苏打水在超市里很常见。它是目前非常流行的饮料。与白水不同，苏打水的性质是弱碱性的，这对人体的平衡非常有帮助。
天然苏打水是在岩层深处开采的。它尝起来又甜又软。它含有大量的微量元素和矿物质，很容易被吸收。因此，它是一种理想的健康饮料。
但现在市场上有很多混合的苏打水，我们在选择时必须找到天然的。如果你在成分表中看到糖、香料或其他添加剂，这意味着这是加工的，不要选择。
三、花茶
虽然花茶没有绿茶那么悠久，但它在中国已经存在了很长一段时间。现代花茶的加工技术越来越先进。与茶相比，用花泡茶显然更美观，不同的花味和营养也非常多样化，所以这种茶在人们中很受欢迎。
其中，菊花茶以其独特的魅力，自唐代以来一直受到人们的追捧。今天，无论男女老少，许多人每天都有泡菊花的习惯。菊花很酷，所以它经常被推荐在夏天喝，被认为是最受欢迎的茶之一。
菊花营养丰富，包括多种微量元素、维生素、类黄酮等，尤其是“汴菊”青驰菊，其类黄酮含量极高。生活中很多老茶客对青驰菊情有独钟。如果你需要应对生气，你可以试试。
四、咖啡
咖啡起源于非洲，并在西方国家迅速传播。近年来，中国逐渐出现了“咖啡热”，一些办公室职员、学生聚会非常喜欢它，甚至一些中老年人也喝了这种饮料。
但是生活中很多人认为喝咖啡不好。这种观点是片面的。既然咖啡可以排在世界三大饮料之列，自然有它的道理，喝起来对人也有好处。
每次只需要适量，比如一天一杯(200毫升)就可以了。比如夏天午休后，喝一点咖啡可以让人一扫疲劳，但需要注意的是，空腹不能喝。
五、果饮
水果是我们饮食的重要组成部分，基本上每种水果都含有大量的维生素。
夏天，各种水果饮料都很受欢迎。水果种类繁多。制作水果饮料时，通常会结合各种水果，如现在非常流行的金桔西番莲。
金桔形状小，成熟后呈亮橙色。它含有大量的VC和膳食纤维，味道甜美。百香果尝起来酸酸的，果实中有黑色颗粒。除了VC，它还含有大量的VE和钙。
这两种水果美味健康，老少皆宜。但是平时自己喝水果比较麻烦，所以出现了果茶包。
以金桔百香果为例。齐牧的果包采用冷冻干燥技术，受到了很多人的高度赞扬。它是一个独立的包装。当你想喝的时候，你可以拿出一袋热水直接冲洗。几分钟后，香喷喷的水果饮料将新鲜出炉。
在炎热的夏天，喝一些酸甜的饮料是完美的。