by 近期又失眠了吗？
如果你精神紧张、睡眠较差，可以播放音乐来减轻紧张的心情。
下面给大家详细介绍认可有助睡眠功效的10首音乐，希望可以帮助你快速入睡。
01.《weightless》
这首音乐被誉为世界最放松音乐，依据实验证明，这首歌能让你的脑波和心跳同歩，进而降血压，减轻心跳，促进人静下心来。
02.《哥德堡变奏曲》
莫扎特而不是用情绪吞没一切的音乐家，却能把我们放置人类生活的宽阔和无限中。相互配合这首音乐入眠，可以很快酣然入睡。
03.《勃拉姆斯的摇篮曲》
摇蓝曲一开始是妈妈慰藉婴儿入睡时吟唱的歌谣，温柔、亲近、安宁的氛围，就像甜美的梦，把世间的美好都放在里边。
04.《仙境Wonderland》
一首班得瑞经典钢琴曲，清新的分配器促使音乐具备空灵感，融入耳朵里面的不仅仅是梦幻仙境一样的清爽体会，还能够显著释放压力紧绷的神经，助人为乐入眠。
05.《D大调卡农》
卡农中最经典一首，许多人会被旋律中那浪漫的忧愁所感动，都是最有名的床边曲，在无数想念之液中入眠。
06.《Butterfly Waltz》
rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分悦耳，清楚轻快，令人陶醉。就像满天柔和小雪花在舞蹈，干净纯洁的弥漫着身边的世界。
07.《天空之城》
音乐高手久石让制作出来的音乐《天空之城》节奏温和，适合于夜里助眠，可以让你快速入睡治失眠，可用于中午冥想训练歇息。
08.《O sole mio》
传说中促进睡眠热曲，从来没人在床上能理智的听彻底曲，也是有睡不着觉症小伙伴们的福利，与你相伴轻轻松松入眠。
09.《Ocean Blue》
这首音乐让我有种不理智：想喝一杯牛乳，学会放下所有事情，静静地在音乐的安慰下旋转和弹跳，随后缓缓入眠。
10.《风吹麦浪》
风吹麦浪是首奇妙的音乐，听见很多妈妈评价张玮版本风吹麦浪对孩子的睡眠是很有帮助的，实际上成年人失眠者也可以在这里动人的旋律下酣然入睡。
挑选音乐时要根据自身喜好来选择，才能达到促进睡眠的功效哦~