by “六种方法”，即“鸡腿、龙腰、熊膀、鹰抓、虎抱头、雷声”六种独特的基本方法，也称为“六种艺术”。大工匠不能放弃规则。任何练习心意拳的人都必须以六种艺术为基本形式。如果他们不知道这个道理，那就是理论上的空谈。今天，我去了它的枝叶，用简洁直接的语言详细地教授了“六种方法”的本质，学者们自明也阅读。
一、鸡腿
谱论：这一艺拳中最先，落意前后紧密相连。
剪股磨胫忍二便，踩断黄泉照三尖。
老师说:“打遍世界老鸡腿”，极言“鸡腿”妙用。鸡腿既是步法，也是言足之法。总的来说，下盘功夫的本质是。下盘是拳法的基础。如果没有坚实的下盘功夫，其余的都会变成空中楼阁。
1、鸡腿的方法是弯曲双腿，包裹膝盖，剪断股票和胯部，行走直线，直进直出。前腿不起，后腿跟着，前腿不落后，后腿追着，腿磨胫磨跟，踩着。
2、鸡腿优点：
(1)首先，双腿弯曲内裹，使下盘坚实有弹性，便于去除对方的力量，借助地面反作用力发动全身力量。
(2)自然灵活:鸡腿步法几乎和日常行走一样，不像弓马步，开裆大，妨碍灵活。所以自然轻盈，动作活跃，步履如风，可以配合身体实现各种防守和反击。
(3)隐藏腿膝的技巧:鸡步看似平易无奇，其实隐藏腿膝的打法是“起脚就像刮地风，进步踩在奇功上”，起脚就是直接刮敌人的胫骨，落脚就像踩毒。每一步都是:远到脚，近到膝，力量从后腿开始。云:“所有消息都取决于后腿”。
（4）胯部保护：胯部是个人关键，非常脆弱，脆弱。鸡腿的方法是胫骨和脚跟，膝盖包裹，总是胯部，保护非常严格，随着时间的推移，敌人完全不需要故意保护胯部，习惯成为自然，没有胯部的风险。
二、龙腰
谱论：存意搅海重天，三折之体寓间。
包势旋转三节动，上下相配包意先。
龙-中华民旋尊崇神物，云龙九转，变化多端，心意拳取其盘旋状，九曲三折之伴，而成“龙腰”之法。
1、龙腰法：一指身材的旋转折叠，搭身法如游龙，曲伸自如，变化莫测，收如伏猫，纵如放虎。
2、龙腰优点：
(1)有利于发力。这是“龙腰”方法最大的优势。腰部的柔韧性和灵活性可以让全身的力量一气贯穿，使力量在体内流动顺畅。而且龙腰的形状是旋转折叠的，比如一个紧绷的弹簧，一根紧绷的弓弦，准备出发。一旦得势，就可以随时产生强大的爆发力，比如决堤洪水，势不可挡。
(2)龙腰折身侧立，与敌对对抗，能有效缩小攻击面积，保护自身。
(3)他没有意识到自己的动作，已经近敌了:龙腰的法妙不在于 手动，腰转为进步。交手的时候没有看到手动，但是我已经欺负了敌人的身体。我已经在转身和转身之间蓄势待发，有足够的力量，可以自由进退。心意六合拳“打即顾，顾即打，顾打合一”的优秀实践要点，全仗“龙腰”以竟全功，如果不是亲身体会和接受，其妙用难解。
三、熊膀
谱论：凛凛霸气欲伸，气落丹田静静。
谈试背上的千钧力，惊散虎狼呈雄威。
熊之两臂宽厚坚实，力量无限，其直立之势，雄壮威猛，拳法象形取义而成“熊膀”。
1、熊臂法：双手上提，双臂内扣，两肘下垂，背部拔起，气沉丹田。
2、熊膀优点：
(1)手柄可以保护头脸和喉咙，肘部垂直可以封锁两肋空门，谱云:“两肘不离肋”。
(2)“熊膀”沉肩扣，含胸拔背，天然气沉丹田，使劲圆活，有利于随时发动和卸化敌劲，同时还能增强身体的抵抗力。
四、鹰捉
谱论：手像锉回像钩，抓拿不罢休。
上拉天下拔地，撕破乾坤鬼神愁。
古谱载：“势势如虎扑，将不离鹰捉”，“手牵手不让走”，“手如锉，手如钩”，“发不手空”，说“鹰捉”的方法，说明了它在实战中的重要性。
1、鹰捉法：在力量方面，为“鹰捉把”恨天无环之塌；在技击方面，即上述拳谱论。总是在“抓、拿、抚、带、撕、扭”六个字中。
2、“鹰捉”的优点：
(1)炼就“鹰捉把”中“恨天无环”的塌天劲意，其劲沉雄，势如塌天，出手必伤，当之立仆。
(2)鹰抓胜于指点戳，爪抓。要求手指锐利灵活，内力充沛，手腕不要僵硬。这样，力量达到指尖，最有利于展示尖端技术的力量。当你打架的时候，你会像文件一样回去。“抓、拿、抚、带、撕、拧”六字的方法，既能封制敌人的变化，又能控制敌人的力量，使他们陷入极其被动的困境。同时，他们也可以分筋错骨，撕皮裂肉，重创对方。它们用得很大，不是空话。
五、虎抱头
谱论：猛虎扑食如风，保护两鬓肘上功。
裹紧来势沉落，神威一展天地崩。
“虎抱头”的方法一直是门中各系之间最有争议的方法，比如“虎豹头”、“虎抱、虎头”等等。我觉得头是一身之主，谱云:“树根在下，人根在上”必须小心。
1、虎抱头的方法：下颌微扣，头颈垂直，略带顶劲，如太极拳“虚灵顶颈”的意思，双手护腮，呈抱头的趋势。
2、“虎抱头”的优点：
（1）保护头部非常紧，扣颌隐藏喉咙关键；垂直项顶颈能承受和卸下敌人对头部的攻击力；双手保护脸颊，不仅变化丰富，而且能及时阻挡，密封手对头部的攻击。
(2)不仅仅是消极防守，“双手不离腮”无形，发动迅速。谱论:“虎不露爪，现爪会伤人”，也是顾打合一、攻防合一的体现。
(3)竖项顶颈也能使神气贯穿天门，有利于心灵的平静和虚灵。
六、雷声
谱论：千古夺人战失声，喝声威风退万兵。
即使知情天不怕，迅雷一震也应惊。
许多拳击手认为“雷声”只是拳击中的发声法，但事实并非如此。真正的“雷声”是指身体的内在意义、愤怒和力量。如果雷声隆隆，波翻浪涌，充满活力，整个身体就像电，从四个身体到头发趾甲。易经云：“震万物的人，莫如疾雷，这雷声有生气！“这就是“雷声”的真谛，行拳演势时发声的方法，只是为了它的外表，希望学者不要误入盲师之论。
1、雷声法：“啊”字为虚，“唉”字为实，“喝”字为灵，气自丹田吐，吐气发声。
2、“雷声”的优点：
(1)激荡气血:丹田叫劲，气血鼓荡，包罗一身，既增强了全身的力量，又保护了内脏，抵御了攻击。
(2)助力:声音随手发出，响如雷声，丹田叫劲，手随声落下，力量随手发出，敌无不克。发声最有利于发出心意拳法的“抖劲”，整体惊炸力极大。
（3）勇敢的敌人：在战斗中，雷声，就像古代军队战斗，鼓，陡峭的力量，勇敢的敌人；可以让敌人突然惊讶，不知所措，像鸡一样，此时暴风雨，敌人都崩溃，倒在地上，这是“雷声”之神！（文章：任增良）