by 红枣是我们日常生活中常见的一种坚果，其具有白里透红的外表和柔美口感，被称作“纯天然维生素丸”。相信很多小伙伴经常都会购买一些红枣回家了，它能够清洗干净后生吃，还可以用来泡水喝。但这两种食用方法，可能很多朋友会担心哪一种食用方法会更好一些，今天小编就来和大家聊一聊这种情况，下面一起来看看吧！
众所周知，红枣的营养物质比较丰富，因为里面含有大量的维生素，比如维生素C、维他命A、维他命E等。并且红枣中还含有丰富的钙、铁、锌多种矿物质。经常吃红枣，具备益气补血、安神助眠、健脾开胃等作用。很多小伙伴就爱将红枣清洗干净后放在桌面，有空的时候就要吃上一两颗，味儿甜滋滋，也有浅浅的枣香气，既能解馋解饿，又可补充维生素。干吃红枣得话，它的好处是有很多的，能够促进肠道的蠕动，促进排便难题。但是，在食用干红枣时，不要一次吃太多了，不然还会增加肠胃负担，损害肠道。
也有一部分好朋友喜欢把红枣清洗干净后泡水喝，运用红枣泡水喝能够促进营养物质的消化吸收，使体内红细胞的生成，减轻贫血的症状。但是，大家在使用红枣泡茶时，最好是要先将红枣切成片或切成丝，把中间枣胡清除，这样会更有益于红枣中的营养物质融解，让我们更好的吸收。
以上就是干吃红枣和红枣泡水喝带来的好处，想必大家都了解到了，我们只需根据自己的需求挑选就可以了。下边再来和大家说一说怎样清洗红枣，大家买回家的红枣表面都有很多的褶子，这种褶子，在售卖的过程当中在所难免掩藏一些尘土、残渣、病菌什么的，在食用之前就已经尽量要把它清洗干净。
实际上清洗红枣的办法也非常的简单，我们首先即将清洗的红枣放在一个碗中，随后往里添加温开水，水温在40度以上，不发烫就可以了。可能很多朋友都可以直接用凉水来清洗红枣的，但冷水的清理效果并不理想。而如果使用太热了水来清洗红枣得话，又会造成红枣的营养流失，因此清洗红枣用清水就是很好的了。
然后，咱们就往里加入一勺食盐和一勺小麦面粉，食盐具有杀菌杀菌作用，能够有利于将红枣洁净的更加干净。而小麦面粉它有极强的吸附力，能把红枣表面及其褶子里边的污垢都吸附到水中。
下面，我们只需拿手不断地抓洗红枣就可以了，这样不仅能使面粉和食盐足够的溶解在水中，可以很好地将红枣表面的污垢清洗整洁。就是这样抓洗上两三分钟的模样就够了。我们不应该将红枣长时间浸泡在水中，不然红枣便会泡发胀，这种红枣吃起来还会不大好。
清洗之后，大家然后把红枣捞出装到漏框里，随后用流动性水冲洗几次，把表面残余的小麦面粉、食盐漂清，我们自己的红枣就清洗好啦，干干净净。不论是立即直接生吃，还是用来泡水喝、熬粥或者是煲汤，全是可以放心食用的。假如本篇文章对您有帮助，那么就点一个关心，点一个赞，谢谢您的支持。