by 荔技才过，龙眼即熟。龙眼就在季，新鲜龙眼肉质地顺滑细嫩，汁多甜蜜，口感极佳，禁不住便会炫多。它含有维生素C和B族维生素，及其糖、蛋白、人体脂肪矿物质元素。因而，吃龙眼对于我们的身体大有益处。
最先，龙眼有滋补养生养血的功效。它能够填补身体内充足的营养，增强体质和抵抗能力。对于一些很容易疲劳和疲劳的人而言，适度吃龙眼可以帮助他们提升动能水准。
次之，龙眼也有利于提高睡眠质量。其中含有一种叫青芒脑酮物质，具备镇定和镇静的功效。适度吃龙眼能够克服紧张，有助于睡眠，提高睡眠质量。
除此之外，龙眼还有助于消化吸收。它含有一种特殊的酶，能够帮助溶解食材，促进肠蠕动，减轻胃不适。对于一些非常容易消化不好和食欲减退的人而言，适度吃龙眼能够提高学生的消化功能。
需注意，尽管龙眼对身体有利，但摄入过多可能会致使容易上火。主要是因为龙眼具备热热的特性，吃太多非常容易导致体内气血太多、口干舌燥、口干、口疮溃疡等不适。因而，吃龙眼时应适当控制，不要吃，尤其是身体素质超温的人。
对于一些易上火的人而言，除开操纵龙眼摄取量外，她们也可以用其他成分来调节身体内的发热量。比如，你能和苹果、梨和别的新鲜水果一起吃，或者跟黑豆、莲籽和其它清热去火成分一起吃，从而降低气愤风险。
总而言之，龙眼是一种营养价值高水果，食用一些对身体有利。可是，摄入过多可能会致使容易上火，尤其是体质偏热的人。在日常饮食方面，大家要根据自己的身体特性合理配置食物，维持身体平衡与健康。