by 古人的日常生活习惯与现代人有很大的不同，包括刷牙这种看似微不足道的行为。在古代，在没有发明牙膏和其他清洁用品的古代，他们是如何清洁牙齿的？
1、含漱法
最早，古人早上起床后漱口，用盐水、浓茶、醋、酒等漱口水清洁口腔。儒家经典《礼记》中有"鸡初鸣，咸盟漱"记录意味着早上鸡叫的时候用盐水漱口。另外，可以用酒漱口，可以在一定程度上避免蛀牙和虫牙。
最后，你可以用茶漱口。宋代《三元三赞延寿书》记载："饮食结束后，辊子用浓茶漱口，既烦又烦，脾胃自和，凡肉在牙齿上，茶漱口，不知不觉地脱下来，不烦又挑剔"。
2、揩齿法
除了漱口，古人还用其他工具擦牙齿，最常用的是手指。左手拿着漱口杯，右手的食指用来擦牙齿。其次，你也可以用布巾和小布条包在手指上擦牙。这个小布条也有一个特殊的名字﹣﹣揩齿巾。
随着佛教在中国的普及，古人也开始用柳枝刷牙。把柳枝泡在水里，用牙齿咬里面的纤维，就像一把小刷子，"晨嚼齿木"典故也是从此而来的。
3、自制牙刷
宋、辽、金时期，人们普遍使用植毛牙刷刷牙。古人的牙刷大多是用牛骨做的，孔里有马尾辫或鬃毛。宋代有专门做牙刷的作坊。到了明朝，牙刷的形状开始丰富起来。
《梦实录》记载了南宋文人吴自牧："在诸色杂货中有刷牙。"有了牙刷，一定要有牙膏。北宋医典《太平圣惠方》记载，古人将各种草药磨成粉末或膏药。"柳枝、槐枝、桑枝煎水煮膏，加入姜汁、细辛等，每用擦牙。"这是药物牙膏的雏形。