by 有人曾问释迦摩尼佛：“梵行圣者，大家生活在山林破旧的茅屋里，每日只是吃一顿饭，怎么还那么开心？”
释迦摩尼佛说：“不悲以往，非贪将来，情系时下，从而安祥。”
如来佛很简单的解释，告诉大家人生惬意的最高境界取决于活在当下。时下指的是：你如今正在做的事、你如今所在的位置、如今与你一起工作与生活的人。时下就是我们唯一能够掌控的时长、人与物。“活在当下”就是要你忘记过去的困扰、放弃将来的优思，把全幅的奋斗精神用于担负面前的那一刻，开心到来的时候就感受幸福，痛楚到来的时候就迎着痛楚，在黑暗与光明中，即不逃避，都不逃出，以从容自然心态去面对人生。
但是，现实生活中的人们，有活在过去的，有活在未来的，但可以真真正正活在当下的，少。大家习惯说“直到……时，我就会自然乐。”到年迈就变成了说“以往…… 时，我很幸福”，但是不管将来你怎样，或者以往你曾经如何，结果还是一样，现阶段的你并不多么快乐。真正的快乐不在乎你的以往，也不关心你的人生，它一直都在如今。
如何忘掉过去与未来呢？莲花生大师在《直指觉性赤见自解》上说：“以往之迹不追，抛弃过去的思想。未来不迎，断决观念的相关性。面前念出不执不取，心若虚无。
活在过去就失去了如今
人不可没有以前，但不能总是沉溺于以往。以往是一种无法更改的东西了，过去便是过去，无论以往有多么幸福，有多好一点的心爱物品和深爱的人，而如今不在一起，你不用多的去回忆。假如我们由于错过了太阳光而抽泣，常常沉浸于过去过错的懊悔中，那么我们就享受不到眼前的生活开心。
活在未来可能会失去如今
还有很多追求成功的人士并不是活在过去，反而是活在未来，他们和家人在一起休闲娱乐时，也神情凝重，有人甚至板着脸，完全不知道害怕什么；又有的人不一定是在思考某一件事，但是他们总体精神状态，会让人感觉她们存在另一个遥远的地方，满天飞舞的。
对于此类人，一行禅师强调：“人们常常讨论社会化服务，为群体服务项目，为人们服务项目，为遥不可及的别人服务项目，协助全球产生友谊——可是我们常常 经常忘掉，我们先刚好必须为现实生活中的那群人而活着。如果不能给你老婆、老公、小孩或父母服务项目，你怎么能构建和谐社会呢？”
我们通过做一些事来改变生活，但它们产生的方法是大家无法预知的。所以一定要把握未来，就需要清除大脑对未来执念，全神贯注地做好时下该做的事。做好时下该做的事，就肯定可以改善如今，其实是对以往最好的回报，也是对未来最大的贡献。
活在当下便是专注地享受现在
有一个佛经故事，讲的是：一个人被老虎追赶，他疯狂地跑，一不小心坠崖身亡，他眼明手快抓住一根藤蔓，人体悬架在半空中。
他仰头往上看，是虎视眈眈野兽；继续往下看，并不是见底的无底深渊；他往中间看，发现周边有一朵花，里有一滴蜜正准备滴下来。此人忘了虎、毒蝎子及其即将断开的藤蔓，专注地去品尝这一滴柔美的花蜜。这样的心态便是活在当下幸福。
可能有人会说眼看着就要死的人了，怎么还有闲情雅致品味纯蜂蜜？重点在于他还没死。活在当下的人，即便身亡即将来临也无所谓了，因为这是下一刻，但他却一直活在此刻。在我们存在时，咱们就还活着，而当我们死亡以后，大家就不存在了，有什么可害怕的？
活在当下益处多多
慢慢享受时下日常生活给你的一切，把精力全放到时下的努力和享有上，能够让你增加满足感。张晓风对于此事深有感触：每一次把茶拿在手里喝时，老先生起一个想法，好好喝这杯茶吧！由于这一生很难再喝下去二杯一模一样的茶水，那样，你就会觉得那杯茶真好喝，由于你全部身心健康融进了那一刻，融进了那一个时下。
慢慢享受时下能够让你和睦关联
如果你跟别人交往时全身心的投入，去聆听她们，那么你就会是一个更好的爸爸、老公、好朋友、闺女或者好朋友。大家可以更好的会话，令关联获得维持。
活在当下能够缓解压力所带来的抑郁情绪
只要抓住每一天每一刻，就可以将时间精力拉回如今，不为将来的事儿忧虑焦虑情绪。
自然，活在当下并不等于活在当下、今日有酒今日醉，而是一种性命率性和豁达大度。如果你活在当下，而没有以前拖从你后边，也没有前途拉着你向前时，你所有能量集中在这一时刻，性命因而具有一种浓烈的支撑力。
实际上如果将时下手上的事都做好，工作中做好，实际上明日也不会过的很差。
活在当下的人，获得的是轻松和开心。
《传灯录》中说道：会元僧人师生二人往前走，到一条小河边看到一女子待渡，无船无桥，高僧二话没说就背女人度过河去。返回寺院小沙弥禁不住问高僧：“佛家弟子禁近女色，老师傅为什么要背这女子？”高僧正色道：“早就放下这女子，你怎么就身背？”
好好活着时下，是一门聪慧， 心平气和的忘记过去，时不我待地活在当下，处变不惊地去迎接。
活在当下的人，获得更好的明天。
活在当下，便是Live in Today，现阶段的每一个瞬间，便是生命的唯一一瞬间。活好啦时下，就活好啦一生。每一个人每日都有自己的每日任务与使命，只有用心地活在当下，全身心地投入人生的绝佳生活习惯；勤奋做好今天的事情，进行今天的任务与使命；这才是最真正的人生心态，才能获得更好的明天！
活在当下的人，收获爱情的人生。
认清面前实际，面对将来人生。人生的路很开阔，只需心持一份恬淡，开心快乐便会紧紧地紧紧围绕；只需充满热情，天天都有期待。活在当下，就需要抛开以往的困扰，发现并享受现在的美妙，活在当下，才是真正日常生活，生命中的真真正正快乐取决于度过每一个“今日”，那样的人生才更加有意义。