各种各样维生素问题和过量都有什么主要表现 维生素应该怎么样补充

维生素参加性命活动过程中各个阶段，保持中枢神经系统内环境稳定、参加蛋白质脂肪生成及新陈代谢、参与各种酶和抗体的生成等。那样各种各样维生素问题和过量都有什么主要表现？维生素应该怎么样补充？下边每天知识百科我产生详细介绍。

各种各样维生素问题和过量都有什么主要表现

维生素是人体生命活动过程中所必须的一类有机物，有3个特点：

①存在植物性食物中;

②身体一般不能生成，需要由食材提供;

③它既非组成人体机构的原材料，都不提供动力，并且生理需要量小，但又是身体绝不能缺少的。

维生素的缺失或过量，对人体的健康都是会产生较大影响。

1、维生素A过量

成年人持续好多个月每日摄入5万IU之上会引起中毒状况。儿童若是在一天内摄入超出18500IU则会引起中毒了状况。

具体表现：因为成骨细胞活力提高，造成骨质增生脱钙、骨延性提升、生长发育受抑、骨骺变宽及骨关节疼痛;皮肤干、瘙痒、鳞皮、疹子、蜕皮、掉发、指(趾)甲易脆;容易激动、疲倦、头疼、恶心想吐、恶心呕吐、肌肉僵硬、心神不安。胃口减少、腹疼、拉肚子、脾脏肿大、黄胆;血液里血红蛋白浓度和钾降低，凝血时间增加，便于流血。

2、维生素D过量

维生素D是防治佝偻病症状的要药，但运用过量所造成的后果比患佝偻病症状还风险。据观查，若小孩每日服2万单位，周期几个星期或数月以后，可引起头疼、食欲不振、恶心想吐、恶心呕吐、口干、总想睡觉、小便频繁、脱干、高烧及晕厥，尿内出现蛋白和血细胞，若不及时断药，常因高血钙及慢性肾衰而至死。

维生素A、D中毒了，以6个月到3岁婴儿发生率最大，多是由于父母给小孩服用鱼油太多而导致的。产妇若很多服用维生素A、D，则会引起胎宝宝骨骼发育异常、先天性白内障、新生婴儿血钾太高及其智商迟缓等不良后果。

3、维生素B1过量

大量应用维生素B1会有头晕眼花、拉肚子、水肿、心率失常等。若皮下注射过量可发生红疹子、风疙瘩、过敏性皮炎、慢性支气管炎，乃至输液反应。孕妈妈过量服用会导致产后大出血不仅。

4、维生素B2过量

超剂量注入维生素B2，可以使肾脏的肾小管损伤发生阻塞，造成少尿等肾功能障碍。

5、胆碱(B3)过量

会使皮肤通红、发烫、发痒、发生蚊走感，也可以发生发慌、恶心想吐、呕吐等症状。

6、维生素B6过量

孕妈妈若使用25mg之上大使用量，可导致胚胎对宝宝营养物质的提供，使胎儿发育发生阻碍。若皮下注射过量也可以发生输液反应。

7、叶酸片(B9)过量

会有口苦口臭、心神不宁和睡眠规律异常的现象。

8、维生素B12过量

可引起哮喘病、寻麻疹、皮肤湿疹、药疹、脸部浮肿等过敏症状，也可以发生心前区疼痛和发慌等，因而会让有心梗的患者影响身体健康，或发病次数增加。

9、维生素C过量

长期大量服用，也会引起恶心想吐、恶心呕吐、腹疼、拉肚子。若忽然降低使用量，比未吃药前更容易患坏血症，与此同时小便碱化，草酸盐急增，容易产生结石。用超剂量维生素C实现快速静脉输液，会发生血细胞融解或静脉栓塞，有致命的危险。宝宝很多服用维生素C，经常出现睡眠质量躁动不安、消化不好、水肿、拉肚子、寻麻疹等。数次静脉输液维生素C，还会发生全身发痒性斑丘疹，乃至发生输液反应而至死。

10、维生素E过量

每日使用量超过400mg，长期应用可能造成静脉血栓，还会造成月经过一系列或停经状况;当使用量使用2000~12000mg时，对有的人会影响其生孕。对有严重高血压、心肌损害和选用糖尿病胰岛素的糖尿病人，应用维生素E理应尤其谨慎，开始的时候每日100mg，接着逐步增加使用量，否则易造成血小板凝集与血栓。

11、维生素K过量

也会引起很严重的黄癌或溶血性贫血及肝脏细胞危害等，还会有过敏症状。

一般情况下，只需饮食搭配构造合理，膳食平衡，有良好的饮食习惯，即不偏食，少吃甜食，不需要额外补充维生素。如有某类维生素极度匮乏必须快速补充时，需在医师指导下开展。过量摄取某类维生素造成严重后果时，也需及时请医生治疗。

维生素应该怎么样补充

补充维生素的办法主要包含食材摄入药物等补充。

食材摄入：平时多根据均衡膳食，多吃些新鲜的蔬菜水果，例如红提、苹果公司、胡萝卜等，做到补充维生素效果。

药品补充：假如维生素欠缺情况比较严重，出现对应的不适症状，必须去医院就诊，在医生指导下服用有关用药治疗。比如对于欠缺维生素C的病人，很容易出现伤口难愈合、牙松、容易骨折等状况，甚至出现坏血症、免疫力下降等状况。这时病人应及时就医医治，在医生指导下内服维生素C片或静滴维生素C医治。

但是要注意不可以补充维生素过量，以免发生副作用。比如对于维生素C补充过量的病人，非常容易出现腹泻、胃溃疡出血、免疫力下降等症状。

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