by 冬至节气是一年中一个重要的节气，也是一个有意义的节气。这个时候会有很多饮食习俗，很多地区会吃饺子或者馄饨。一般北方吃饺子多，南方吃馄饨多。
冬至吃馄饨或饺子
都可以，主要看各地的习俗。一般南方多吃馄饨，北方多吃饺子。
北方大部分地区吃饺子，北京吃馄饨。冬至吃饺子的习俗是纪念张仲景冬至舍药。吃馄饨是因为北方匈奴在汉代经常骚扰边境。当时，匈奴部落有两位领导人：浑氏和屯氏。于是人们把肉包成一个角落，叫做馄饨，讨厌食物，寻求平息战争。
馄饨在广东、广东和天津被称为馄饨，巴蜀被称为抄手，是中国的传统食品。馄饨起源于中国北方的一种民间传统意大利面。它是用薄面包肉做的。它是在锅里煮的。它通常是用汤吃的。饺子是一种中国传统食品。它是面团馅，形状像半个月或元宝。包好的饺子可以用来做蒸饺、煎饺或汤饺。
冬至吃什么传统食物？
1、馄饨面：过去，老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。据说在汉代，北方匈奴人经常骚扰边境，人民不安。当时，匈奴部落有浑和屯两位领导人，非常凶猛。人们恨它，所以他们把肉包成一个角落，拿着“浑”和“屯”的声音，叫做“馄饨”。
2、吃狗肉：据说冬至吃狗肉的习俗始于汉代。据说汉朝高祖刘邦在冬至吃了樊迅煮的狗肉。他觉得味道很好吃，赞不绝口。从那时起，冬至吃狗肉的习俗在人们中形成了。现在人们在冬至吃狗肉和羊肉，以便在明年有一个好兆头。
3、吃饺子:每年农历冬至，不管贫富，饺子都是必不可少的节日饭。俗话说:10月1日，冬至到了，家家户户都吃饺子。
如何保持冬至的健康
1、起居
冬季气候寒冷，天地阳隐藏，应该是人体，冬季也是人体的最佳时机。在日常生活中，你应该早点睡觉，晚点起床。有晨练习惯的人应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道和脑血管疾病，或使原有疾病复发。
2、药补
在这个阶段，有些人喜欢冬季药物补充剂。例如，奶油处方。奶油处方添加了许多甜保湿补充剂，服用时感觉光滑清爽，不仅可以补充，而且可以治疗疾病。疾病治疗，无疾病预防疾病，所以冬季补充剂处方已经成为一种时尚。
3、食补
俗话说，药物补充剂不如食物补充剂好。在冬天，如果你能适当地选择美味和有益的身体食物，它无疑会让每个人都接受。在适合冬季补充的食物中，中医分为几类。让我们来看看各种食物的优缺点。
①温补食品，如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，但过量食用温补食品，容易生气。
②莲子、芡实、薏米、红豆、红枣、燕窝、蛤蟆、银耳、猪肝等平补食品。这些食物既没有寒冷温暖的特点，也没有滋腻妨胃的缺点。
③滋补食品，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。