by 伴随着环境污染的日趋严重，雾霾天气出现频率也在不断增加，甚至成为了大家生活中的一部分，因此掌握防御雾霾天气方法是很重要的，那样雾霾天气怎样防御呢？
1、出行。在雾霾天气尽量避免出行次数，大家在出门时一定要带好防尘口罩。像配戴一般的棉口罩，是不可以滤除PM2.5细颗粒物，最好是选择专业滤掉颗粒物的防护口罩。
2、保护好眼睛。雾霾天气不但对于我们的呼吸道产生影响，它还会对我们的双眼等外露在外面的那一部分造成危害，大家出门时要带上太阳眼镜，尽量减少身体的其他部分曝露在外面。回到家后，得先洁面洗手消毒，防止皮肤上有危害细颗粒物进一步伤害肌肤。
3、不必开窗通风。在雾霾天气中，大家尽量不要打开窗，由于开窗通风也会导致户外空气中的污染物吹进来。因此我们最好紧闭门窗，可以通过使用空气净化机等形式改进室内空气。
4、控制饮食。雾霾天气最好是对吃一些美容养颜的食材，例如百合花冰糖雪梨水等，这样不仅能保护自己的肺脏，并且能够加快身体毒素的排出。雾霾天气还可以适当补充一些维他命D。
关于雾霾天怎样防御，我就介绍到这里，希望用阅读本文以后，能为大家提供参照和指导。