by 目前是春夏季过渡的阶段，而这个时节有许多新鲜水果都上市，比如说香瓜，香瓜是日常生活中的一类瓜类蔬菜水果，坚信爱吃香瓜得人是很多的，但是并不是所有的人都是适合吃香瓜的，那样糖尿病人可以吃香瓜吗？糖尿病人不宜吃香瓜的啦！
糖尿病人不宜吃香瓜
一、糖尿病人不宜吃香瓜：
各种各样香瓜均含有葡萄糖酸、葡萄糖水、碳水化合物、球甘蓝茄、维他命C等丰富营养成分，对感染发高烧、口干等，都具有很好的疗效。但由于香瓜的糖分含量也比较丰富，而且非常容易被消化道消化，非常容易升血糖，针对糖尿病患者来说忌服，如果要解馋解饿得话，也需要少吃一点。
二、香瓜营养成分：
每100克哈密瓜瓤肉含有蛋白0.4克，人体脂肪0.l克，蛋白质6.2克，钙29mg，磷10mg，铁0.2mg，胡罗卜素0.03mg，尼克酸0.02mg，维生素b20.02mg，不饱和脂肪0.3mg，抗坏血酸钠13mg。除此之外，哈密瓜还含有能将不溶性蛋白转化成可溶性蛋白质的转化酶。甜瓜子含脂肪油 27%，其中还有脂肪酸、脂肪酸、棕搁酸。聚醚及豆宏酸甘油酸、大豆卵磷脂、碳水化合物等，含免疫球蛋白及谷蛋白约 5.78%，另含乳清蛋白、葡萄糖水、树脂胶、树脂等。哈密瓜蒂含甜瓜素及葫芦素B、E等晶形苦涩味质。
糖尿病人如何吃水果
1、水果的挑选
糖尿病人挑选水果的重要依据主要根据水果中含糖量及淀粉的成分糖尿病食谱，及其多种不同水果的血糖指标来定。
①强烈推荐采用：每100克水果中含糖量低于10克多水果，包含黄瓜、甜瓜、橘子、红心柚、青柠檬、桃、李子树苗、杏、枇杷果、菠萝蜜、草莓苗、大樱桃等。该类水果每100克可给予20-40大卡能量。
②谨慎采用：每100克水果中含糖量为11～20克多水果，包含香蕉苹果、番石榴、哈密瓜、桔子、苹果公司、梨、荔技、青芒等。该类水果每100克可给予50～90大卡动能。
③不适合采用：每100克水果中含糖量高过20克多水果，包含大枣、红果，尤其是干红枣、红枣、柿子饼、蓝莓干、杏干、干桂圆等坚果，及其果干应禁食。含糖量比较高的新鲜的水果，如富士苹果、柿子饼、莱阳梨、肥城桃、哈蜜瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、水蜜桃等忌服。该类水果每100克给予能量超出100大卡。
2、水果的供应量
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜的水果产生的能量大约为20～100大卡。严格讲，每日每个患者适合吃几个水果都应由高级营养师来计算。可是一般情况下，血糖控制相对稳定的病人，每日可以吃150克含糖量低新鲜的水果。假如一天吃新鲜的水果的量超过200～250克，还是要从24小时主食中减去25克，以防24小时总能量超标准。
3、吃水果的时间也
吃水果的时间也最好是选择在两餐之间，饥饿时或是体力劳动以后，做为能量营养元素填补。一般可选择在上午9点半左右，在下午3点半左右，或是晚饭过后1小时或临睡前1钟头。不建议饭前或餐后马上吃水果，防止一次性摄入过多蛋白质，导致饭后血糖太高，加剧肝胀的压力。