by 引言：1.将水作为关键健康饮品，避开高糖分饮品、油炸食物。2.更替训练燃脂更好。3.加强腹腔训练燃脂。女生保证这3点，坚持不懈3-4个月，肚子上的赘肉嗖嗖嗖掉，当体脂降到一定程度，人鱼线就不远了，天下无难事，只要你肯坚持不懈
女生容易长胖的地方就是腹部，是比较容易堆积脂肪，因此要想减去肚子脂肪，一定要进行全身上下燃脂，坚持做到这3点，的身上脂肪不停掉下去，体脂急剧下降，女生狂瘦35斤不是事。
1.将水作为关键健康饮品，避开高糖分饮品、油炸食物。 女生平常最喜欢喝饮料，特别是奶茶店、汽水等，不过这些饮品糖份太多，因此少喝点为宜，女生禁不住嘴时，能够将水作为关键健康饮品，因为水并没有发热量，除此之外，也有油炸食品类要少碰，例如烤鸡腿、烧烤、炸薯条等，多吃水果，化学纤维多。
2.更替训练燃脂更好。 许多女生减肥仅仅做仰卧起坐，燃脂很慢，因此女生何不做更替训练，先弄肌力训练，肌力训练是增强牵张反射能量的健身运动训练，然后做仰卧起坐，这样使女生身体内燃脂更加全面，举例说明，做3-5min肌力训练，再去做7-15min有氧运动减肥，4个反复为1组，做3-4组。
3.加强腹腔训练燃脂。 女生若想减掉肚子脂肪，应加强腹部训练，提升腹部肌肉组织，协助耗费身体内更多的热量，女生做仰卧屈膝卷腹、臀桥姿势、侧卧登山跑、平板撑等一系列腹部动作，每星期做4次，每次50-80下。
结束语：女生保证这3点，坚持不懈3-4个月，肚子上的赘肉嗖嗖嗖掉，当体脂降到一定程度，人鱼线就不远了，天下无难事，只要你肯坚持不懈，关注点赞富三代，评价瘦10斤，分享美一生！