by 人人都想开心快乐的度过每一天，但这只是一种饱和状态。苦恼无所不在，当我们碰到苦恼的情况下，要学会克制心态。不随便让苦恼掌控大家。当我们碰到苦恼的情况下，应该如何面对，如何处理呢。下面就为大家介绍下面对苦恼应该怎么办呢。
1、保持理性。碰到发愁了，千万不要被其所操纵，不能让心态受到影响，不好的情绪容易影响到了周边的人，还很容易产生不好的影响。苦恼不可怕，需要大家理智，静下来去琢磨造成苦恼是因为什么，之后找到相对性的方式去想灭它。
2、听音乐。听音乐能够让人的情绪越来越舒适，一首好听的歌，能够让人沉浸于此，忘掉一些事情，忘记一些苦恼。当我们碰到发愁了，何不听听歌，让音乐来帮助自己赶跑它。
3、健身运动。运动时让每一个人的视线都专注于，不容易有多余的时间精力去思考这件使我们烦恼的事情。运动时寻找开心，例如，打蓝球，在小伙伴的配合下成功投入一颗球，激动的心情会溢于言表，这时候苦恼可能就滑到一边了。
4、入睡。没有任何问题是睡一觉解决不了的问题。碰到发愁了，裹着被子好好地睡一觉，让精神实质放松，让身体得到休息。同时还可以让当时的心情慢慢地静下心来。等睡醒，才可以平和的来对待这所谓的苦恼。
5、吃。进食还可以让苦恼抛在脑后，相信大家都有这一习惯性，在遇到发愁了，都会去吃零食，去吃一顿大餐。那样之后，苦恼其实就是无声无息了。吃是一种享受，吃能够让人放松，让人恬静在食用带来的快乐与享有当中。
6、向别人倾诉。当以上的方法也解决不了苦恼的情况下，何不找一个亲密的人来倾诉，前提条件是那人喜爱聆听，可以静谧的听后你倾诉。这是一个不错的方式，也是一种有效的方式。倾诉能够让人把身体里的苦恼都释放出去，当苦恼倾诉完了，你就会发现，原来这并不是什么大事儿。瞬间一阵轻轻松松。
其实大家生活当中都会面临不一样的困扰，别害怕，不要慌张，总会有解决的方法的。并且良好的心态是远离烦恼的有效手段，要保持一个积极的心态。