by 洗澡时间越长越好。根据科学，洗澡时间取决于水温，通常超过40度的热水，洗澡时间不宜过长。一般来说，42度以上的水温最多可以浸泡3-5分钟，40度的水温可以浸泡10分钟，37度到39度的温水可以浸泡20-30分钟。
洗澡时间越长越好
沐浴是将身体浸泡在水中的一种沐浴方式。根据人们的生理状况，40度是一个重要的界限。37-39度左右的水温对皮肤刺激较少，这是副交感神经可以放松身心的作用。
建议每次洗澡大约需要10~15分钟。如果浸泡时间过长，不仅容易造成皮肤水分流失，还可能出现头晕等不适症状。浸泡热水的时间等于身体从温暖到冷却的时间。你停留的时间越长，你的体温就越低。
事实上，洗澡可以帮助身体排毒。一些代谢物经常在我们体内产生。例如，我们常年坐在办公室里，很少有出汗的机会，所以这些代谢物很难排出。此时，我们可以通过洗澡轻松排出。