以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病？

心脑血管疾病一般是慢性病，是由一些坏习惯引起的，但也可以提前预防。那么，以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病呢？以下每日知识百科全书：蚂蚁庄园11月18日的答案。

正确答案:有氧运动。

分析：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力，预防心脑血管疾病。保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。定期体检，及时发现高血压、高血糖、高脂血症等心脑血管疾病的高危因素，并采取相应的治疗措施。

肥胖会增加心脑血管疾病的风险，所以要控制饮食，多运动，保持健康的体重。烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内膜，而酒精会增加血压，增加心脑血管疾病的风险。

心脑血管疾病的种类有哪些？

心脑血管疾病包括心血管疾病和脑血管疾病。

心血管疾病是指心血管疾病引起的相关疾病。常见的心血管疾病包括冠状动脉粥样硬化、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心源性猝死等。

脑血管疾病是指一系列由大脑动脉破裂或血栓形成阻塞动脉、大脑失去正常血液供应引起的相关疾病。脑血管疾病分为缺血性脑血管疾病和出血性脑血管疾病。前者主要包括：栓塞性脑梗死、血栓性脑梗死、短暂性脑缺血发作；后者主要包括：脑出血、蛛网膜下腔出血。

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