by 穿高跟鞋时，先穿高跟鞋（高跟鞋），再穿脚趾（脚趾）。高跟鞋设计的特点根本不允许你的脚趾和脚踝正常工作。穿高跟鞋走路时，双脚互动，不一定是直线，只要脚自然向前走。
知道如何穿高跟鞋走路，从防止伤害和身体问题的角度来看，实际上是做：不穿高跟鞋，是有正确的力量顺序重建，让弓塌陷恢复。穿高跟鞋走路时，保持弓和脚踝正常工作（这是穿高跟鞋走路的正确方式） 。
一开始，你可能不习惯穿高跟鞋走路，所以先走小而慢的步伐，不要比平时更弯曲膝盖。小巧精致的步伐会让你的行走看起来更自然，让你感觉更舒服。
穿高跟鞋需要改善你的姿势。向后推肩膀，保持笔直的姿势，保持腹肌活动，吮吸肚脐到脊柱。
对于小白的高跟鞋，建议在紧急情况下穿厚跟鞋，通常建议穿3-5厘米的细高跟鞋，厚跟鞋的优点是非常稳定，感觉如何扭曲不会摔倒。
假如你是初学者，想真正学会穿高跟鞋，建议穿3-5厘米的猫跟鞋，既不累又能锻炼重心。