吃辣椒究竟降血压或是升血压长期性吃辣和一点辣都不粘哪一个更健康

近些年，高血压患病率愈来愈高，人们对于高血压病人饮食搭配需要注意的事项也十分关注，有些人说，吃完辣椒后身体会发烫、心率会加速，这也是上升血压表现。那样吃辣椒究竟降血压或是升血压？长期性吃辣和一点辣都不粘哪一个更健康？下边每天知识百科我产生详细介绍。

北大公共卫生学院李立明教授等人曾进行了一项研究，科学研究共列入在我国桐乡市地域近5.4万多名30~79岁成年人的数据信息，试验者中就有44.4%患上高血压、12.3%得人每个星期吃一次刺激性食物。

在校准生活习惯、体质指数、臀围及其睡眠时长等因素后，研究结果表明相对于不吃辣的女性朋友，每星期吃辣1~2次或>3次女士，发生高血压风险下降10%、12%。吃辣数量越多，收宿压、收缩压降低也更为明显。

可是该现象在男性的身上一般不显著，不管每星期吃辣频次是多少，高血压风险性、收宿压和收缩压降低也没有明显区别。

在喝酒者的身上，每日吃辣的相对于从来不吃辣的，患上高血压风险下降2%;但不喝酒的人群在，每日吃辣的群体高血压风险性可降低28%。

吃辣椒可引起高血压风险性降低的实际体制还不清楚，但研究人员认为可能和朝天椒中含有的辣椒红色素有关。

河北省人民医院常务副院长郭艺芳表述，朝天椒能够起到改进口感的功效，对于一些自身口感重一点、盐份摄取比较多的高血压人群来说，适当食用朝天椒，能够减少食盐摄入量，间接性起到一定的降压作用。

长期性吃辣和一点辣都不粘哪一个更健康，在于个人身体体质、饮食结构与生活环境等因素。

针对一些人来说，长期性吃辣可能对我们的身体产生积极的影响。朝天椒中的一些化学物质具有抗氧化、抗感染、防癌等功效，食用一些可以促进血液循环、提高免疫力、降血脂等。除此之外，朝天椒中的维生素C含量高，有利于提高免疫力、预防流感等病症。

但是，针对另一些人来说，长期性吃辣可能对我们的身体产生不利影响。朝天椒里的辣椒红色素可能刺激性消化道，造成肠胃不适、腹痛腹泻消化道难题。除此之外，朝天椒中的一些化学物质还会对口腔、嗓子和嘴巴产生刺激，造成口疮溃疡、喉咙疼等诸多问题。

因而，在决定是否长期性吃辣时，必须根据自身的身体素质和饮食习惯来作出决策。如果觉得自己对朝天椒皮肤过敏或者是有消化道问题的人，应当避免食用朝天椒。而对于那些喜爱服用朝天椒而且无明显不适的人，能够食用一些朝天椒，但需要注意操纵摄取量，防止摄入过多对我们的身体产生负面影响。

总而言之，长期性吃辣和一点辣都不粘哪一个更健康并不是一个简单的回答。在决定是否服用朝天椒时，应该根据自身的情况和饮食习惯来作出决策。

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