by 1、防妇科病
女性容易患白带多黄，应少吃辛辣食物，多吃清热利湿产品，如绿豆，也应经常吃健脾利湿产品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。
女性容易患白带多而黄，应少吃辛辣食物
2、提防热伤风
夏天容易感冒，中医叫感冒。“热伤风”，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、有时发烧、头痛等，有些还会出现呕吐、腹泻症状。饮食中，你可以喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花来清热。同时，避免吃油腻、粘、酸、辣的食物，如糯米、油炸食品、海鱼、甜食。
谨慎使用补品，发烧时不要吃冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。
3、防口舌生疮
中医认为，当芒种开始时，湿热较重，如湿热内积、心火重、小肠积热等，会出现尿黄短、舌红苔黄、大便秘结、口舌疮等辛辣产品。多吃黄瓜、蔬菜、绿豆。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮用。如果你看到大便秘结，你可以增加2克黄色。如果有尿频和尿痛，你应该去看医生。
4、防真菌
晚睡早起，适当暴露在阳光下(避免阳光直射，注意防暑降温)，顺应阳气的充盈，有利于气血的运转，振奋精神。芒种植后，中午天气炎热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种后要经常洗澡，这样可以使皮肤疏松，“阳热”容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，就是痤疮。”
5、防糖尿病
历代养生家都认为夏季饮食要清补。从营养的角度来看，清淡的饮食在养生中起着不可替代的作用。此外，警告人们不要吃太咸太甜。饮食过咸，体内钠离子过多，会增加血压，甚至引起脑血管功能障碍。
吃太多的甜食很容易导致蔗糖等中间产物的积累
吃太多的甜食很容易导致蔗糖等中间产物的积累，而蔗糖会导致高脂血症和高胆固醇，严重者还会导致糖尿病。
6、防心脏疾病
芒种节气温度较高，湿度较高，心脏负荷逐渐增加。患有心脏病和冠心病的人应注意保养，少熬夜，避免工作过度紧张。他们应该有节奏地生活。他们可以吃一些保持心脏的药物和食物，如麦冬5克和桂圆肉5克。气虚者可加入3克西洋参，或桂圆莲枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。