by 能
平板支撑能减肚子。平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉训练法，在锻炼时关键呈俯卧姿势，能够有效的锻练腹横肌，被誉为练习核心力量的有效手段。
平板支撑能减肚子。这个姿势关键营造腹部、腹腔和臀部线条，更为重要的是，可以帮助保持锁骨平衡，使你的背部线条更美丽动人。 平板支撑可以减少背部负伤，由于正在做平板支撑的时候也可以提高肌肉，这样才不会给腰椎和后背太大压力，另外还可以给后背强有力的支持，尤其是上背部地区。
平板支撑看似简单，但是对于手臂、手腕子、肩膀、腰部骨骼和肌肉都是有一定程度上的规定。
不适宜人群：
1、比较严重脊椎侧弯、亚急性腰间盘突出及其骨质疏松的群体。
2、45岁以上中老年。
3、因为对腰腹肌肉运动强度比较大，孕妈妈不建议开展平板支撑。