by 跳舞是否属于剧烈运动，主要看舞蹈的方式，一些舒缓的舞蹈，比如广场舞蹈等，不属于剧烈运动，而比较激烈的舞蹈，比如少儿街舞、爵土等就是剧烈运动了。剧烈运动是指在运动时心率超出120次每分，爆发力强、运动幅度较大、工作频率强的运动。
跳舞是否剧烈运动
跳舞是如今日常生活大家非常喜欢的一种运动方法，年轻人喜欢新潮的少儿街舞，成年人喜爱广场舞蹈，每日跳舞，对身体也有一定益处。跳舞是否为剧烈运动，还需要看舞蹈的种类，一些舒缓的舞蹈，比如广场舞蹈、民族舞舞蹈等，不属于剧烈运动，而比较激烈的舞蹈，比如少儿街舞、爵土等，就是属于剧烈运动了。
剧烈运动是指暴发力比较厉害、运动幅度较大、频率快，让心脏功能承担更多负荷的运动，一般情况下运动时心跳超出120次每分，就是属于剧烈运动了，日常生活绝大部分的无氧运动运动全是剧烈运动。
跳舞有哪些好处呢
常常跳舞，可以起到锻练身体，营造形体的功效，还可以增强人体的肺功能，起到预防病症的功效。此外常常跳舞得人，身体柔韧度比一般的人更强，伸展身体各部位，防止长时间久坐导致身体不适感。