帕梅拉是有氧或是无氧运动

帕梅拉是一种锻练方式，有无氧训练，也是有有氧练习。在夏季的时候很多女性都会选择训练帕梅拉运动，能够将有氧和无氧运动结合在一起，针对减脂塑形都有很好的效果。但帕梅拉贵在坚持，而且姿势要到位，一定要先找专业老师和课程开始学。

帕梅拉是有氧或是无氧运动

帕梅拉的运动属于一个完整体系的，是一种训练的方式。帕梅拉运动兴起于互联网技术，有关帕梅拉健身教程的小视频早已传出，不少人都禁不住这类“带劲”、“高减脂”等令人激动的引诱，已经开始学习锻炼。

可是帕梅拉看上去轻轻松松，真真正正紧跟练习还是需要一定的体能和专注力的，帕梅拉中有一些运动是提高速度，短期内必须达到一定的能量消耗的，可能会涉及到无氧运动运动，而有一些是心脏均速颤动，吸气均匀运动，归属于有氧运动。

有氧运动和无氧运动运动最关键的就是取决于锻炼的目的不同，一般无氧运动运动就是用于增加、肌肉训练层面，而有氧运动是锻炼体力，加强自控能力，及其燃烧脂肪等。